The Love List - En kraftfuld Healing værktøj

I &'; ve været at give mig selv en sjov opgave seneste, og det &'; s arbejder så godt jeg ønsker at dele det med jer alle. Det har haft en dybtgående indvirkning på min tilstand af energi, som er virkelig kilden til al sundhed – livskraft energi, chi, prana – uanset hvad du vil kalde det.

For et par uger siden fandt jeg nogle niggling selv-tryk tanker og bemærket jeg stadig havde resterne af min gamle tendens til at tænke jeg burde være anderledes, end jeg er. Bedre. Klogere. Vide mere. Arbejd hårdere. Være mere succesfuld. UH. Bare at sige, at gør mig træt. Hvilket er grunden til den slags tanker er livskraft energi tyve. Hvem ønsker at

Hvis du &';? Re kommer til at bruge hele dit sind-krop mojo at helbrede fra vulvodynia, interstitiel cystitis, irritabel tyktarm, kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, eller lignende syndrom (ved at jeg betyde indebærer masser af irriterende fysisk smerte og indhyllet i et ligklæde af mystik i den medicinske verden), vil du brug for i dag &'; s opgave. Fordi en stor del af mysteriet omkring disse syndromer er en dyb længsel fra din krop for dig at blot at elske dig selv som den er og stoppe slå dig op, tænker du skal være “ bedre, &"; eller kæmper med dig selv.

Da jeg var på udkig rundt for vulvodynia støtte og hjælp til interstitiel blærebetændelse, jeg kiggede overalt. Læge &'; s kontorer, online vulvodynia støttegrupper, bøger … og overalt jeg syntes at løbe ind i mere skræmmende nyheder. Jeg endte med at få reel støtte fra et overraskende sted – min egen indre visdom. Som jeg har brugt tid på at lære at udnytte det, jeg holdt høre den samme besked:. &Ldquo; Elsk dig selv &";

Det tog mig et par år at virkelig at lære hvordan man gør det. Og selv nu, er jeg stadig oprydning de små hjørner, hvor I &'; ve forpasset en plet. Kærlig selv er i høj grad om, hvad du synes om dig selv, hvad du siger til dig selv dag ud og dag ind, og uanset om du ære dine dybe længsler

Så her &'; s opgaven:.

Lav en kæmpe liste over alt, hvad du selv fjernadgang lide ved dig selv. Nævnes: ting, du gør godt, dine unikke evner og talenter, dine positive karaktertræk, ting du &'; ve gjort i fortiden, og alt på alle. Tag 20-30 minutter til at starte denne liste, og tilføj derefter 1-5 ting til det hver dag. Når du kommer til den daglige del af opgaven, bruge noget du værdi eller kan lide ved dig selv fra den dag. Jeg endte med at købe en hel tidsskrift for dette, og jeg &'; m have det så sjovt, at jeg &'; m udfordre mig selv til at finde 20 ting hver dag, som jeg kan lide /elsker mig. Det &'; s bliver lettere, I &'; m følelse mere forelsket i mig selv end nogensinde før, og jeg har endnu mere energi. (For mine venner og familie, kan det være en skræmmende tanke …)

Her &'; s et uddrag fra min kærlighed liste:

Jeg er en violinist, der lyttede til hendes hjerte &'; s ønske, dumpede klassisk musik feltet efter at have studeret det i 20 år, og nu spiller egne kompositioner og irske violin.

Jeg er en fantastisk træner, som blev født til at gøre dette arbejde.

Jeg er en forfatter med en stærk individuel stemme og stil.

Jeg er en veritabel idé fabrik.

Jeg er en fantastisk lytter.

Jeg udsender en kærlig energi, som gør det muligt for folk at sikkerhed og komfort til at græde.

Jeg læste på lysets hastighed, fordøje oplysninger hurtigt, og derefter dele den let med andre.

Jeg er en støttende og kærlig hustru.

Der &'; s så meget mere, men af ​​hensyn til kortfattethed, I &'; ll stoppe. Men wow, det føles fantastisk! Giv det og prøve (don &'; t bare tage mit ord for det!), Og du vil bemærke din energi løft. Du &'; ll føle den helbredende sker i dit hjerte og sjæl, hvilket betyder, at din krop er snart at følge

Det sidste stykke af denne opgave er at dele noget fra din liste med nogen.. Hvis du ønsker, sende din i kommentarfeltet rum nedenfor. Det spreder kærlighed til at se hinanden at gøre dette for os selv. I sidste ende, er du den eneste, der virkelig kan elske og støtte dig selv, så det &'; s tid til at skabe et stærkt fokus på at i vores Healthy Life samfund her

Når du elsker dig, når du støtter. dig, vil alt andet falde på plads. Du &'; vil se. Da jeg startede med at lave denne opgave selv, en sjov ting skete. Overalt jeg vendte, nogen fortalte mig, hvor fantastisk, værdifuldt eller elsket jeg er. Ikke kun mennesker i min inderkreds, men folk I &'; ve aldrig selv mødt personligt. I &'; ve fået en eller flere gratis e-mails om dagen, siden gennemførelsen af ​​denne øvelse. Så virkelig, hvad venter du på? Lav din kærlighed liste i dag
 !;