Fem måder at slippe af dit offer mentalitet

Har du hele tiden tror, ​​du er offer for en andens &'; s handlinger? Har du vælger at føle undertrykte? Er uheld eller mangel på retfærdighed kilden til dine problemer?

Hvis ja, kan du have en mentalitet offer. Hvis du gør det, du sikkert finde midlertidig trøst i din selvmedlidenhed. Venner og familie kan være så venlig at validere dine opfattelser ved at have ondt af dig. Samtidig, du don &'; t nødt til at tage risikoen for at forsøge at sætte spørgsmål højre – du måske mislykkes. Har du heller ikke til at påtage sig ansvaret for at forbedre din adfærd. Du kan bare fortsætte med din negative, destruktive tankegang.

Problemet er, venner og familie til sidst løber tør for tålmodighed validere din selvmedlidenhed. Din adfærd dræner dem og efter et stykke tid, kan de — og bør — give op på trøste dig. Og når du don &'; t tage de risici, der kræves for at ændre din adfærd, vil du aldrig lære at bedre dig selv – at arbejde med spørgsmål, der plager dig nu. Så hvis for eksempel, bebrejde dig at få fyret på nogen eller noget andet end dig selv, kan du aldrig vide, hvad der gik galt. Så vil du aldrig finde måder at rette dine problemer, så du i sidste ende kan finde et bedre job. Langsigtet, kan din offerrolle koste dig dine relationer og endda opfylde dine drømme.

Så hvordan du ændrer dit offer mentalitet?

1) Udvikle taknemmelighed. Har du nogensinde tænkt, hvor meget bedre du er end så mange mennesker i denne verden? Chancerne er, er du ikke kæmper for at overleve folkedrab, er du ikke står over for sult, er du ikke kæmper dagligt vold i gaderne. Ja, dine problemer kan være meget reel, men sammenlignet med andre, er du sandsynligvis meget velsignet. Start med at anerkende, hvor godt off du virkelig er.

2) Lær af dine erfaringer. Ja, det føles godt at svælge i selvmedlidenhed efter en mislykket kærlighedsaffære, men kun for en kort tid. Så har du brug for at samle dig op og komme videre. Men ikke før du lære, hvad der gik galt. Måske er det var ikke &'; t din skyld. Bøde. Men er du sikker på, at der &'; s intet du kunne gøre for at få et bedre resultat? Er der ting, du bør ændre i din adfærd som et resultat af, hvad du &'; ve lært? Hvis det er tilfældet, kan din næste kærlighedsaffære være mindre smertefuldt og mere tilfredsstillende.

3) gøre godt. Gøre godt for andre, kan tage dig ud af dig selv – det første krav for at kaste dit offer mentalitet. Vær venlig at nogen, lytte til en anden &'; s kvaler for en ændring, og tilbyde hjælp, hvor det &'; s behov. Dette vil hjælpe dig føle sig mere i kontrol over dine egne følelser, og det vil hjælpe du føler dig godt som du gør godt. Snart vil du opdage, at det godt er mere tiltrækkende end offerrolle.

4) Prøv at tilgive. Når du sygeplejerske en mentalitet offer, det betyder at du ofte skylden en anden for din ulykke. Denne person har kontrol over dig, når du skal være i kontrol over dig selv. Uanset hvad den pågældende person har gjort for dig – reelle eller indbildte – løse at tilgive ham. Bryd obligationerne du har med denne person ved at give slip på din vrede og bitterhed mod ham. Når du gør det, vil du være fri for denne person, og fri for at blive sit offer.

5) Fokus på lykke. Gøre en samordnet indsats for at være lykkelig. Fokus på ting, der bringer dig glæde, der gør dit liv sjov og underholdende. De kan være så simpelt som en cykeltur eller en smuk solnedgang. Gør en indsats for at fylde dit liv med godhed. Når du gør, vil negativitet i dit offer mentalitet synes som et trist sted at tilbringe dit liv. Udskift den negativitet med positive følelser. Husk, Dalai Lama sagde formålet med vores liv er at være lykkelig. Prøv det
 !;