Øget effekt af dit helbred regime & Behandling

Sundhed er rigdom - det kan være en kliché é ;, men du indse, hvor meget sandt det er, når du bliver syg og lider en sundheds tilbageslag på grund af en kronisk tilstand, sygdom eller ulykke. Smerter, svækkelse, nedsat mobilitet og andre sygdomssymptomer - det er ting, der gør os indse betydningen af ​​at undgå dårligt helbred samt vigtigheden af ​​at genvinde et godt helbred og mobilitet så hurtigt som muligt. Her er et kig på, hvordan compliance kan hjælpe dig med at inddrive hurtigere, og hvordan du kan bruge andre metoder til at hjælpe dig selv føler sig bedre, hurtigere.

compliance

Også kendt som medicin overholdelse, dette koncept måler, i hvilket omfang en person følger medicinsk rådgivning og behandling protokoller. Får du din recept fyldt? Tager du din medicin som anvist? Kan du tage de nødvendige forholdsregler og følg dos og don &'; ts rådgivning fra din læge? Manglende overholdelse ses som en væsentlig hindring i patientpleje i hele verden og er kendt for at øge sygdom symptomer og handicap. Du kan undgå dette ved at gøre følgende:

Fortæl din læge om din sygehistorie, narkotika intolerans og andre relevante oplysninger om andre medikamenter, du er på. Vær sikker på at nævne nogen naturlægemidler eller alternative medicin du tager så godt

Sørg for, at du tager medicin som anvist -. Den korrekte dosis, på det rigtige tidspunkt, og før eller efter måltider som anvist. Også være omhyggelig med at afslutte den medicin som anvist. Stop antibiotika før tiden kan betyde, at infektionen ikke har haft en chance for at være fuldt udryddet fra kroppen.

Følg anvisningerne om, hvorvidt eller ikke at udøve. I mange tilfælde fysioterapi er afgørende for ordentlig heling; i andre hvile er nødvendig for at helbrede fuldstændigt.

Undgå fødevarer, der kan forstyrre effekten af ​​et lægemiddel, og har, hvad der anbefales.

Kig efter kirurgisk eller ulykke sår som anvist for at forebygge infektion og fremskynde heling

Brug teknologi til at hjælpe dig med at holde sig til din medicin protokol -. apps til mobiltelefoner, smartphones, borde og så videre kan minde dig om tid til at få din dosis, kan de beregne den mængde kalorier forbruges og brugt i form af motion, hjælp fastsatte mål og så videre.

Andre måder at forbedre velvære
sundhed og

Ud over at tage din medicin til tiden og som anvist, du kunne sikre, at du heler hurtigere og få bedre hurtigere med hjælp fra et par af disse tips:

Meditation
- Dette er vist sig at hjælpe med at reducere stress og dermed forbedre følelser af velvære, til gengæld at hjælpe kroppen heler hurtigere

Positiv tænkning
-. Det kan være svært at tænke positivt, når du er syg, og i smerte, men når du måler dine fremskridt, forbedringer note og undersøge andre positive aspekter af dit liv, såsom en støttestruktur i hjemmet, gode relationer og nære venner, kan du bemærke, at du føler dig fysisk bedre samt

Visualisering
-. Picturing sig sund og glad i sindet, hjælper med at manifestere tanken til virkelighed. Hjælp helingsprocessen ved at se dig selv med dit sind &'; s øjne, i den tilstand, du ønsker at være i den samme følger med negativ visualisering.. Tænker om din sygdom hele tiden og fokusere alle dine energier på problemet ved hånden, intensiverer det alene. I stedet fokusere på de løsninger

Forkæl dig selv med din hobby eller en beroligende aktivitet
-. Mange finder trøst i maleri eller en lignende kreativ stikkontakt. Så find en aktivitet, der lindrer og beroliger dig eller noget, der bare gør du føler dig bedre

Positiv tænkning og visualisering hjælper en hel del -. Næsten lige så meget som den medicin og pleje. Brug den i alle aspekter af dit liv. Forestil dig selv i den tilstand, du &'; d gerne være i, og give udtryk for taknemmelighed for at hjælpe dig med at få der. Det er virkelig fungerer
 !;