Hvis du sover på denne måde, er du sætte din hukommelse i fare

Få en god nat &'; s søvn er vigtigt, hvis vi ønsker at være produktive og lykkelige. Vores kroppe har fortalt os dette i årevis, og så har utallige søvn studier. Nu er vi &'; re lære, at det &'; s ikke bare kvaliteten af ​​søvn, vi får, der er afgørende for vores velbefindende, det &'; s også søvn positioner vi vælger

Ifølge den seneste forskning, sover på. vores side – i modsætning til vores ryg eller mave – kunne være en sundere position for vores hjerne. Hvis vi sover på vores side det giver vores hjerne at rydde ud affald, mens vi hviler

Forskere fra Stony Brook University brugte en MRI til at overvåge, hvad der kaldes hjernen &'; s. Glymphathic vej. Det er det system, der tager affald ud af vores hjerner. Forskerne opdagede dette system fungerer bedst, når folk sover på deres sider. Neurologer sige hjernen affald kan indeholde proteiner, der udgør plak knyttet til Alzheimers' s sygdom. Det betyder, at sove stil kunne være en faktor i udvikling af sådanne neurologiske sygdomme.

Læs mere på http://www.belmarrahealth.com/brain-diseases-linked-to-sleeping-position/
.