Accept af Health Udfordringer giver dig Omdan Kronisk Health Issues

En af de hyppige ting, jeg ser i min praksis er skønheden i transformationen når kunderne acceptere forandringer i deres liv

Accept gør ikke &';. T betyder at give op eller gå på kompromis. Accept betyder at leve et &'; s liv i overensstemmelse med realiteterne at erfaring præsenterer

Det betyder at acceptere, at vores kroppe er ved at ændre på nogle måder, og at disse ændringer skaber nye åndelige lektioner, som vi lærer at tilpasse sig.. For eksempel accept af diabetes betyder, at man omfatter de nødvendige for at styre blodsukkerniveauet, såsom kostændringer, de korrekte former for motion og styring af stress, sammen med passende medikamenter og urter værktøjer.

En af mine klienter er et lysende eksempel på accept.

Da han blev diagnosticeret med kræft, gjorde han beslutningen om at reducere stress i sit liv ved at omfavne førtidspensionering, ændrede hans kost, integreret qi gong, og også integrerede traditionelle vestlige behandlingsformer af stråling og andre medikamenter sammen med urter. Han omgav sig også med positiv støtte og lad gå af relationer, der ikke betjener sit liv godt. Således kræft var wake-up call for at starte et nyt liv. Han bor nu en kræft-fri liv, der er mere levende og afbalanceret end det liv, han havde forud for diagnosticering af kræft.

Ofte er der følelsesmæssige udfordringer eller tryk forbundet med forandring. For eksempel kan rejsen af ​​kræft eller en kronisk tilstand skaber et utal af følelser ud blot de fysiske gener og udfordringer at håndtere en kronisk sygdom. Nogle af disse følelser kan omfatte:.

* En følelse af at miste kontrollen over livet

* sorg over tabet af dele af det fysiske selv, der repræsenterer vores seksualitet (såsom tab af bryster eller prostata efter kræft kirurgi).

* sorg over tabet af liv man engang kendte og levede.

* Angst og frygt rundt om man kan genvinde sundhed.

Det er vigtigt at erkende og bearbejde disse meget virkelige følelser som den følelsesmæssige arbejde er også en del af nyttiggørelse og effektiv forvaltning af enhver kronisk eller alvorligt sundhedsproblem.

En indikator for behovet for at behandle de følelsesmæssige aspekter erfaring er søvnløshed.

Søvnløshed kan ofte opstå at signalere os, at vi kan være nødvendigt at ændre, hvordan vi bevæger gennem udfordrende erfaringer, det være sig fysiske, psykiske eller åndelige krav til vores liv. Når vi ikke kan få tilstrækkelig hvile, bliver det vanskeligt at helbrede, fordi resten er en kritisk del af at genoprette og forynge os på celleniveau. Også, søvn nærer “ Hun, &"; de mere velvillige dele af vores ånd, der giver os mulighed for at være åben, medfølende og empatisk med andre.

Således søvnløshed kan være en vigtig indikator for, at vi kan få brug for at sætte farten ned i vores liv og udvikle en meditationspraksis integrere mere regelmæssig motion, og også ændre det, vi tager ind i vores kroppe. Normalt, når disse tre aspekter af levende, meditation, motion og kost, er indarbejdet i livet, søvnløshed forbedres, kroppen hviler, og dybere healing sker på tværs af følelser, fysiske og åndelige aspekter af selvet. Salg

Skifter i paradigmer og overbevisninger er også en vigtig del af at acceptere udfordring og forandring.

Mange af os komme ind i komfort zoner af rutiner og dermed kan vi nægter at se, at forandring der sker i og omkring os. Nogle mennesker holder en tro er, at hvis ignoreres ændringer, vil udfordringerne naturligvis løse sig selv. Nogle gange er det sandt, men ofte gange, hvis ændringer ignoreres, stressfaktorer bliver forstørret og snebold til at skabe endnu flere udfordringer. Ostriching sjældent er sundt eller nyttig strategi. Men hvis vi anerkender og adresseændring proaktivt, kan vi udvikle positive strategier til at hjælpe os med at tilpasse sig og endda vokse stærkere gennem forandring.

For eksempel, når vi bliver ældre, vores krop naturligt går gennem ændringer i forhold til vores niveau af immunitet, mentale energier og fysisk udholdenhed. Når vi kunne have været immune over for almindelige forkølelser og vira, men nu befinder os blive syg oftere. Når vi kunne have været i stand til at håndtere mange stressfaktorer på arbejdspladsen eller i hjemmet, men nu finder, at sådanne erfaringer nu fremkalde irritabilitet, idet en følelse af overvældet, vrede eller sorg. Tilsvarende kan vi også opleve et fald i fysisk udholdenhed. Når vi kunne have været i stand til at presse igennem skader og gener og holde vil, men nu finder vi, at skader drysse og træthed kan forekomme hurtigt.

Ved at ignorere disse ændringer, vi kan undlade at benytte lejligheden til at revurdere kost , lægehjælp, motion og hvordan vi håndtere stress, så vi kan opretholde en optimal sundhed gennem alle faser af livet.

Det er vigtigt at give slip på tanken om, at hvad der virkede for os for et år siden eller endda seks måneder siden, vil arbejde for os i den aktuelle øjeblik på samme måde, fordi vi stadigt skiftende og ikke det samme som vi var for seks måneder siden, eller et år siden. Vi er nødt til at se på, hvordan vi har ændret sig, og tilpasse ved at vedtage nye måder at nærme vores sundhed, parforhold, arbejde og andre aktiviteter i vores liv
.