Overvinde Frygt for at opnå positive resultater

Det er vigtigt at lære at forvandle frygt i mod ved at lære at give dit sind, således at du kan tage ansvaret for dine følelser.

Der er to måder at tage ansvaret for frygt, dette vil så give dig mulighed for at omdanne den frygtsomme følelser ind i en positiv følelsesmæssig tilstand: Restaurant • Først er det vigtigt at anerkende Fear

• Vær specifik om din frygt, så du kan løse det i den rigtige måde.

• Så erkende, om det er en ægte frygt for, at det er noget, du skal være bange for. Hvis så sige, at du skulle gå klippe klatring derefter sikre, at du organisere det med en velrenommeret person, der har alt det rigtige sikkerhedsudstyr og gear.

• Ændre den måde, du ser den frygtelige oplevelse, så at det ikke længere gør du føler dig bange.

• Så nu, at du har erkendt, om frygten er reel eller opfattet Slip frygten ved at lade det gå, se frygten i øjnene, fortæller det, at det ikke længere har et hold på dig.

I dag vil jeg se på at ændre, hvordan du repræsenterer erfaringer til dig selv.

#Choose en person, du beskæftige sig med på regelmæssig basis, som du finder skræmmende. . Kom i gang ved at vælge en person, der får dig til at føle mild frygt

#Ask ​​dig selv - hvad betyder det får mig følelse frygt omkring denne person

Typisk vil du svare, at frygten får dig? til at være mere opmærksomme og forsigtige. Det ironiske er, at når du føler frygter du er mindre i stand til at reagere godt til udfordringerne i situationen.

Lad mig give dig et eksempel. En række år siden havde jeg en person, som jeg arbejdede med, der fortæller mig ud i en meget dominerende måde, selv om jeg hadn &'; t gjort noget forkert. De ville til tider bliver helt vred på mig, dunk skrivebordet med deres hånd, når bare at have en generel diskussion om vores arbejde, og hvad der skulle gøres. Jeg har aldrig tog dette personligt, fordi de synes at behandle andre mennesker på samme måde. Men jeg stadig blive bange om, hvordan de skulle handle.

# Sådan gjorde denne frygt påvirke mig?

Det betød, at jeg var på vagt, omhyggelig med at sige altid overdrevent forsigtige at gøre det rigtige, i håb om denne hjælp for at holde dem roligt.

Dette var ikke en ideel situation!

Så hvis du ikke er i stand påvirke adfærden hos den person, der er din Intimidator det er yderst vigtigt at ændre din tankegang mod din Intimidator for at ændre den måde, du føler.

I tilfælde af min situation, da de råbte eller smed skrivebordet ville jeg gå væk, siger jeg ville engagere da de blev det bedre.

Ved at give denne person den plads og ikke engagere sig i deres irrationelle adfærd ikke kun hjulpet som jeg følte stærkere i mine følelser, men de erkendte deres handlinger som værende uacceptabel uden mig at sige noget ... Det er dog ikke nok, du også nødt til at ændre, hvordan du føler.

Før du begynder efter tilgang og lagde den ind i handling, sætte dig ind i en god energi plads, føler energisk og fast besluttet på at arbejde gennem denne ellers kan du blive trukket tilbage ind i frygten selv.

Nu ser på det seneste møde med Intimidator, spille den scene i dit sind, som hvis du ser det på TV. Lad som om du er uden for det område ser som hvis du var en tilskuer.

Dernæst forvrænge billederne, indtil den anden person ser ganske morsomt, måske en tegneseriefigur, der giver dig et smil eller fnise. Klæd personen i tøjet, så de passer, at tegneseriefigur. Ændre deres stemme lyde som den tegneseriefigur. Sæt farten ned deres tale, indtil det lyder som et bånd i slowmotion. Så fremskynde taler, indtil de lyde som en humlebi eller karakteren af ​​dit valg.

Afspil den scene baglæns, op og ned, sidelæns alligevel du kan lide. Gør hvad du er nødt til, indtil den scene, så det er absolut sjove.

Så nu holde spille disse lyde og billeder, indtil du enten griner eller i det mindste smile, når du tænker på Intimidator.

Nu du har slået frygt i en mere opfindsom følelsesmæssige tilstand. Godt gået!

Som du først begynde denne teknik, du bliver nødt til at køre igennem det flere gange, indtil du har dannet det som en positiv vane for dig. Også derefter lære at anvende dem til andre vanskelige situationer Jeg anbefaler at bruge det dagligt at ryste de ubehagelige følelser af frygt, du har knyttet til denne person.

Hvis det ikke nødvendigvis er en person, men en begivenhed, du kan derefter bruge dit sind og følelser til at opsøge de ting, der gør din frygtsomme derefter forestille dem som noget vidunderligt, spændende og visualisere de fordele den begivenhed eller situation, vil give dig

#So lade &'; s. kig på fordelene ved Fear og den faktiske frygten selv

Frygt tjener os ved at lade os mulighed for at anerkende, hvad vi ønsker, eller hvordan vi ønsker tingene skal være. Så for eksempel, når nogen råben på os at gøre os føler bange, er det vigtigt at erkende, at dette ikke er, hvordan du ønsker at blive behandlet. Hvis frygten er, at lære et nyt program eller færdighed, så erkender, at man ikke vil tillade denne frygt til at tage over, fordi dette nye program eller færdighed enten kommer til at gøre dit liv lettere eller kan tjene dig flere penge.

Så frygt i sig selv giver os en følelse af bevidsthed, bliver advaret om en situation, der kan kigge på sikkerheden og de strategier eller ting, vi har brug for at sætte i sted at gøre det sikkert.

Sådan opfører positivt med en følelse af styrke af følelser med din Intimidator.

Du bliver nødt til at skrive ned, løber gennem sandsynlige scenarier i dit sind, indtil du har forberedt dig selv, at du kan håndtere situationen med lethed og ro.

I min situation var jeg mentalt klar til at flytte mig lige væk fra situationen og person.

Bliv ansvaret for dit liv, ved at sikre, at du bruger mindre end du tjener, så du har opsparing. Har forsikringer især for ting som sundhed og dine aktiver.

Når du har ændret, hvordan du føler uden beskæftiger sig effektivt med situationen, så vil du finde dig selv tilbage i samme situation, indtil du håndtere det effektivt. Jeg kalder det at få mit hoved i den rigtige plads, så hvad det egentlig er, er at få dine tanker lige så du kan arbejde ved arrangementet, situationen, forhold uanset hvad det er på en positiv måde uden at føle bange eller aggressiv.

Målet at stræbe efter her er at være opfindsom, så vil du føle beføjet og følelsesmæssig stærkere.

Brug din højere intelligens i, hvordan du håndtere vanskelige mennesker.

Jeg ved, at bruge disse tips vil hjælpe dig. Hvor meget denne oplysninger hjælper vil afhænge af dig at sætte dem Men jeg tror, ​​enkle, men effektive strategier på plads. Ja det vil tage indsats, tanke og energi.

Det er klart for voldelige situationer eller tidligere følelsesmæssige traumatisk oplevelse, du får brug for en professionel person til at arbejde sammen med dig, skal du vælge en, der vil give dig empati, men ikke sympati og positive strategier og behandlinger til at hjælpe dig med at bevæge sig fremad
.