Ser tilbage og ser frem: Et år senere efter en Health Crisis

Hvordan du ser tilbage og ser frem på samme tid? Når en alvorlig diagnose af sygdom eller operation rammer dig, er du nødt til at planlægge for behandling, støtte, lægebesøg, tid og penge. Du er fanget i en hvirvelvind af aktivitet. Så du sætter dig i den rutinemæssige behandling og beskæftige sig med de begrænsninger, der følger med det. Det hele tvinger dig ind i øjeblikket, og afhængigt af alvoren af ​​den behandling, dit liv kredser om det.

Forhåbentlig helingsprocessen går godt. Din krop reagerer på behandling, og dine anfald med træthed, kvalme, smerter og ubehag mindske eller du tilpasse dine aktiviteter på din energi niveau.

Så det rammer. . . det store spørgsmål: Hvad sker der med mig nu? Derefter kommer en syndflod af flere spørgsmål: Er jeg kommer til at være godt efter behandlingen? Vil jeg brug for mere behandling? Vil sygdommen eller problemet igen? Vil støtte være der, når jeg har brug for det? Er mine pårørende brændt ud? I sidste ende, spørger du dig selv spørgsmålet: Hvor længe vil jeg overleve? At blive klar over dette større virkelighed versus kun at fokusere på behandlingen rutine kan ramme dig hårdt som en punch i tarmen. Spørgsmålene hælde ud af dit sind og nogle gange de netop vundet &'; t Lad op

Hvis du har det godt du nødt til at beskæftige sig med de forventninger fra andre, at du er fint, fordi, selvfølgelig, de vil have dig til. være fint (som gør dig). Imidlertid kan denne gang fyldes med frygt, angst, stress og negative fremspring. Det kan føles som en krig mellem dine negative sind (hvad nu hvis, hvis det kun bør, shouldn af &'; t, kan &'; t), og de positive tanker (jeg er godt, sund, stærk, robust), som du har arbejdet så hårdt for at skabe løbet behandling. En positiv holdning går langt i at fremskynde inddrivelsen.

Denne fase af healing kan føles som en backslide. Følelserne overtage den rationelle og den åndelige tager en bagsædet eller forsvinder helt. Heldigvis vil denne periode passere med støtte. Et godt samarbejde med dine læger er bydende nødvendigt, da dine læger er der for at støtte og vejlede dig. Andre måder at få støtte omfatter psykoterapi med nogen, du har tillid til, hypnoterapi (som fungerer godt til at fjerne frygt og angst for at få dig tilbage på en positiv spor), meditation, yoga og vejrtrækning teknikker. Akupunktur og kiropraktik hjælp berolige nervesystemet og genoprette balancen. Deling din frygt med nære venner, der bare vil lytte og afstå fra behovet for at "ordne det" er også værdifulde i at hjælpe dig genoprette balancen og styrke.

Det er også vigtigt at forstå, at de fleste af dine spørgsmål kan ikke nogensinde blive besvaret. Vi don &'; t har total kontrol over fremtiden, og hvad der vil ske. Give slip på behovet for at stille spørgsmål og få svar er meget vigtigt at din helingsprocessen. Dit mål er at finde fred uden svarene.

Nu er det tid til at tage kontrol over, hvad du kan styre. . . DIG SELV! Du har kontrol over dine valg og beslutninger. Vejer omhyggeligt din alternativer og derefter stoler på din "gut". Du har kontrol over din kommunikation med dig selv, venner, familie, og det medicinske samfund. Du har kontrol over, hvordan du handler. Du kan vælge at være venlig og forståelse mod dig selv eller leve i et sted af frygt og disharmoni. I sidste ende, har du kontrol over, hvad du mener. Hvis du har en åndelig trossystem, kan det hjælpe med at gøre dig stærk, hjælpe dig med at blive i øjeblikket, og skabe selv-tillid til at styre din læge krise. Uanset hvad du mener, du kan finde styrke i at tage sig godt af dig selv fysisk og støtte din følelsesmæssige sundhed ved at skabe sjov, latter og ting, der gør dig til at smile. Du opretter selv-empowerment og udholdenhed ved at holde mentalt fokuseret på dit mål:. At være godt og til at bo godt og tage livet i stiv arm

ser tilbage viser dig, hvor langt du er kommet, og ser frem til lærer dig at være robust og at værdsætte hvert øjeblik af dit dyrebare liv

&kopi; 2013, Hypnose begreber. Offentliggørelse rettigheder, så længe artiklen og byline er genoptrykt intakt, med alle links gjort levende
.