Hvad Er stress ved dig? Del 1

Som en medicinsk hvis læge professionelle liv indebærer også erhvervslivet på forskellige tidspunkter jeg, ligesom mange af mine kolleger rundt om i verden, behandle mange patienter, der lider af sygdomme, som er forårsaget af stress. Faktisk er det blevet vist, at de fleste mennesker, der søger hjælp hos deres læge gør det, fordi de lider af en følelsesmæssig eller fysisk lidelse, som blev anlagt af stress. Og i erhvervslivet, jeg har set de ødelæggende virkninger, at stress har på udførelsen af ​​enkeltpersoner og virksomheder.

Desværre selvom mange mennesker ikke erkender, at dette er tilfældet, og derfor ikke tager de nødvendige skridt til at forhindre deres stress fra spiral ud af kontrol og forårsager dem en form for skade. Og i mange tilfælde ganske alvorlig skade. Men endnu værre ubehandlet stress får folk til at dø!

Så det er meget vigtigt, så at vide præcis, hvad stress er, og hvad det kan gøre for dig. Og stress, vi taler om, er "kronisk" eller "igangværende" stress. Kortvarig stress eller stress, der varer mindre end en time eller to er normalt og en del af vores overlevelse mekanisme. For eksempel hvis du er vandreture i skoven og du ser en grizzly bjørn kommer imod dig, dine mest sandsynlige reaktion ville være at køre så hurtigt som du kan i den modsatte retning, indtil du er uden for fare. Du ville have gjort det på grund af stress respons, som blev udløst af observation af dyret. Fordi kortvarig stress hjælper med at holde os i live vores kroppe og sind har tilpasset til at modstå denne form for stress, og det får os ingen skade.

problem selv, og jeg er sikker din enige, er, at vi lever i en verden, hvor vi er konstant udsat, ikke at gråbjørn, men til mange ting, som vi ofte tænker på som en trussel mod vores velvære. Selv om disse trusler kan være reelle eller blot opfattes som reelle, vores hjerne og krop reagerer på samme måde til begge - ved at udløse stress respons for at håndtere de trusler. Og det er denne konstante udløsning af den stress-respons, der er så ødelæggende for hjernen og kroppen, da de ikke er konstrueret til at modstå en sådan vedvarende stress. Slutresultatet er, at vi lider ene eller den anden følelsesmæssig eller fysisk sygdom eller ofte begge dele. Men den skræmmende ting er, at mange patienter, jeg har talt med, der led af en stress-relateret sygdom og som fik at vide, at deres sygdom var på grund af deres kronisk stress faktisk troede, at kronisk stress er normal
 !;