Fødevarer, der vil holde dig kølig, Sunde fødevarer til sommer

Det &'; s varmt, det &'; s fugtigt og klistret! Nogle gange de dage af sommeren kan bringe på alvorlige varme og så målet er at bo så cool som en agurk for at komme med. Der er mange måder, vi kan bo køligt om sommeren. Fra at bære lysere tøj, til at dyppe vores tæer i en pulje disse er blot nogle effektive sommer-køling tips. Salg

Men en nem måde at køle ned er at spise nogle køling fødevarer. Salg

Mange sorter fødevarer begynder at vokse i de sommerlige måneder ikke blot gøre dem friskere, men de kan være ganske køling så hvis du &'; re leder efter fødevarer at spise i løbet af sommeren, så prøv nogle af disse sunde sommer fødevarer enten alene eller sammen i nogle lækre opskrifter .

10 Cool fødevarer at spise om sommeren
1. Vandmelon: Med eller uden frø, vandmelon er frisk, saftig og kan helt sikkert holde dig cool. Som det er blevet vist en sund sommer mad vandmelon til at hjælpe med blodtrykket, kan støtte i fordøjelsen, hjælpe med glødende hud og, bedst af alt, holde os hydreret. Staying hydreret, især når det &'; s varmt, er afgørende for at afværge hedeslag og andre varme-relaterede sygdomme. Derudover opholder godt hydreret holder os føler køligere i længere tid.

Ønsker du en lækker måde at spise vandmelon? Tænk græsk: Tilføj mynte, fetaost og vandmelon med nogle balsamic forbinding for en frisk, køling side parabol til en sommer BBQ

2.. Agurk: Udtrykket “ cool som en agurk &"; didn &'; t lige kommet ud af ingenting. Agurker er seje fødevarer at spise om sommeren. Faktisk agurker kommer fra samme familie som vandmeloner, hvilket betyder at de har et højt vandindhold samt at være en god kilde til vitamin K – gavnligt som en anti-inflammatorisk.

Agurker er meget alsidig, så de kan føjes til næsten enhver ret. Hvis du &';. Re søger kølighed, par agurker og tomater sammen, drys med oregano og olivenolie, og du har en frisk og lækker salat

Fortsæt læsning på http://www.belmarrahealth.com/cool- sundhed-fødevarer-til-spise-denne-sommer /
.