Hvordan til at fortælle dit blodtryk til at gå ned

En af de mest kraftfulde måder at styre dit blodtryk er ved blot “ telling &"; det til at gå ned. Før vi går ind i, hvordan du kan “ fortælle &"; dit blodtryk til at gå ned, så lad &'; s tage et kig på sind-krop-forbindelse

Tag et øjeblik lige nu, og være opmærksomme på, hvordan du føler.. Er du rolig, afslappet, eller måske lidt stresset? Uanset hvad du &'; re følelse, det &';. SA kemikalie i blodet

Følelser er fundamentalt intet mere end en suppe af kemikalier kaldet neurotransmittere. Den store nyhed er, at der er stærke stoffri måder at hjælpe kontrollerer disse neurotransmittere og forme den måde, du føler

En teknik er at fjerne negative tanker, som don &';. T tjener dig. Vi alle gør det, vil en negativ tanke ind i vores sind og det bare tumler rundt som et håndklæde i tørretumbleren. Den første trick er at fange dig selv i handlingen, og spørg dig selv dette spørgsmål, “ Er denne tanke tjene mig &";?

Det er en kendsgerning, at ikke alle negative tanker er dårlige. Du er nødt til at tage et øjeblik og skelne den tanke mellem en, der forsøger at hjælpe os og skal påvirkes, og en, der ikke tjener noget andet end at trække os ned virkelige formål.

Som et eksempel, hvis tanke er, “ Mit arbejde gør mig ulykkelig, &"; og du virkelig er ulykkelig i dit job, at &'; s et eksempel på en tanke, &'; s forsøger at tjene dig. Deri ligger faren i at tage medicin, recept eller på anden måde, for stress og angst. Problemet er, at narkotika undertrykker alle bekymringer – selv dem, som vi har brug da de blide puf til at vejlede os væk fra årsagen til vores utilfredshed i første omgang.

Så er der de tanker, der ikke tjener noget andet end at bringe os ned egentlige formål. Dr. Daniel Amen, forfatter Skift din hjerne, ændre dit liv, kalder dem “ myrer, &"; Automatiske negative tanker. Hans forslag? Squash ANT &'; s – fjerne dem fra dit liv

De bedste måder for ANT kontrol er gennem kost, motion, dybe afslapning teknikker som Guided Vejrtrækning og gennem de ord, vi bruger

Lad &';.. s sammenligne disse to sætninger :.
“ Let &'; s se, om vi kan &'; t finde ud af dette &";
“ Let &'; s se, hvordan vi &'; re kommer til at finde ud af dette &";

Den første. sætning ubevidst forudsætter, at der kan være nogen løsning.
anden sætning forudsætter, at der skal være et svar.

Hvilken sætning har en bedre chance for at finde en løsning? Den anden - selvfølgelig! En af de nemmeste måder at sænke dit blodtryk er ved at ændre din frasering til at påtage sig et positivt resultat. Når du fortæller dit sind, at der skal være et svar, chancerne er du &';. Re kommer til at finde det

En anden udvidelse af denne er at undgå unødvendige negative sætninger. Dette betyder ikke, at du kan &'; t kalde en spade for en spade, når en spade skal kaldes en spade. Det betyder blot, hvis vi kan undgå at sige negative ting, nyresten &';. T kommer til at tjene noget formål, bør vi

En del af forhøjet blodtryk er stress. En del af stress er vores følelser. En del af vores følelser er, hvordan vi vælger at håndtere dem, og de ord, vi vælger at bruge. Et kraftfuld teknik til at sænke dit blodtryk uden medicin er at vælge at bruge positive vendinger, og sørg for vores tanker tjene os.

Hvis du vil vide mere om naturlige måder at sænke dit blodtryk uden medicin, se vores gratis video " 127 hemmeligheder, at medicinalindustrien ikke ønsker du skal vide "på www.LowerBloodPressureDrugFree.com
.