besejre depression med naturmedicin

Depression

Gode stemninger garanteret

· Kvikke op med citronmelisse og baldrian rod. Sammen øge produktionen af ​​hjernen beroligende kemiske GABA

· Seeing lyse opblomstringer aktiverer områder af din hjerne, der er ansvarlige for en god stemning, så ser blomster hjælper

I nyhederne

· Højere Vitamin D niveauer er korreleret med mindre depression

Din gode helbred

· Et gen afgør, hvor meget humør-styrke serotonin din hjerne vil producere, og gøre din krop konstant arbejder bremser at gen

Spørg Amerika &'; s. Ultimative eksperter

· Når din mave dråber, tvinge dig selv til at smile, det tricks din hjerne til at tro, du føler dig optimistisk, får det til at frigive humør-løft hormoner

6 måder at lysne dit humør:.

1. Tage et bad kan hjælpe med at beskytte dig mod depression

2. Spise enhver slags frugt bidrager til at opretholde en positiv følelser

3. St. John &'; s-urt (et tillæg) er lige så effektiv som antidepressiva

4. Fiskeolie kosttilskud er en positiv fedt til dit humør

5. Gåture kan arbejde såvel som en antidepressiv

6. Gnid ud dårligt humør med massage

· Salt er en naturlig stemning booster – en pose chips hjælpe slå depression

· Valnødder er dobbelt så kraftig som antidepressiva

· Æg hjælp kontrol humørsvingninger
.