Naturens rytmer og Healing

En af de store ironiske i livet er, at for at fremskynde din helbredelse, er du nødt til at sætte farten ned. – Misa Hopkins, roden til alt Healing

I vores skøre, travlt liv kørsel til kontoret, der arbejder i hurtige miljøer, ser timers fjernsyn, og holde op en temmelig intens tempo, indtil det &'; s tid til at gå i seng, vi mangler noget afgørende for vores sundhed –. forbindelse med naturen

Når vi fjerner os fra naturen &'; s rytmer, sætte os selv i risiko for sygdom. Disse rytmer kaldes døgnrytmen. Du kan tænke på dem som din interne krop ur. De påvirker dit behov for søvn, frigivelse af hormoner, kropstemperatur og blodtryk. Her &'; s mere dybdegående definition af Brandon Peters, MD http://sleepdisorders.about.com/od/glossary/g/CircadianRhythm.htm

Som en 24 timers cyklisk reaktion på lys og mørke, dyr og planter er også påvirket af døgnrytmen. For eksempel disse rytmer regulerer dyr, der sover om natten, mens andre kræver søvn i løbet af dagen, og planter, der lukker deres blade eller blomster natten

At være i sync med naturen &'; s. Døgnrytme er lige så vigtig for skabe sundhed som spiser god mad. Når vi er ude af trit med de naturlige rytmer, vi oplever det, der kaldes døgnrytme Disorder eller CRD. Symptomerne kan omfatte: stress, fysiske spændinger, følelsesmæssig frustration, søvnforstyrrelser, problemer med din appetit, hormonelle forstyrrelser og depression

Her &'; s et uddrag fra min bog, roden til alt Healing:. 7 trin til Healing Noget, http://misahopkins.com/therootofallhealing/, der forklarer, hvad der sker fysisk, når du er ude af sync:

Virkningerne af at være ude af balance med naturlige døgnrytmen er forklaret i en hvidbog fra Apollo Health Incorporated: “ I virkeligheden døgnrytmen styre tidspunktet, mængden og kvaliteten af ​​de hormoner og neurotransmittere kroppen producerer og til sidst udskiller. Hormoner og neurotransmittere er de elementer, der bestemmer, hvordan vi føler, vores søvnmønstre, vores appetit, vores sexlyst og andre søvn og humør-relaterede emner. Når fungerer korrekt, vores døgnrytme skabe døgnrytmen balance. Når ude af balance, mængde, kvalitet og timing af hormon og neurotransmitter sekretion lide og vores kroppe lider døgnrytme lidelse (CRD) &";.

En måde at komme tilbage i sync er at tilbringe tid i naturen . Doesn &'; t, der lyder utroligt simpelt? Det er nemt, og det kan gøre en forskel. Mange af os modtager energi fra en natur &'; s elementer: jord, vand, vind eller brand. Det betyder bare at komme ud i naturen genoplader batteriet.

Brug lidt tid i naturen og mærke, hvordan din krop bremser og du begynder at slappe af. Intense følelser begynder blødgørende og depression elevatorer. Dit sind bliver klarere og kreativitet stimuleres. Vi begynder at bevæge sig mod en naturlig tilstand, hvor vi lever harmonisk igen.

Overvej dette. Black Elk, en magtfuld Sioux medicinmand, er kendt for at have givet en madras til en person der søger hans hjælp i healing, fortæller dem at tilbringe flere dage hvile og sove under et træ. Så ville han se dem om deres helbredende behov.

Naturlige rytmer er langsommere end vores konstruerede, forhastede gangarter og elektroniske frekvenser, og de er mere befordrende for naturlige helbredende metoder. Må jeg foreslå, at du får ud i et stykke tid hver dag og nyde naturen. Træd ud af dit kontor og ud af huset med deres ensartede belysning. Oplev skønheden i cyklusser. Føl ændringen i temperaturer som dagen skrider frem. Se de subtile ændringer i lys som vi fremskridt gennem nat og dag.

Være en del af naturen, snarere end en fjern og momentan iagttager af det. Så varsel, hvis du føler dit batteri blive opladet. Læg mærke til, om at bremse med naturen fremskynder din selvhealing
.