Kræft Meditation - Nogle Historie

Kræft Meditation kan tage det lettere at leve med, og derfor gør det muligt at koncentrere sig om de aspekter af kræftbehandling, som du kan helbrede dig selv
Under 1970 &'; s. og 80 &'; d en australsk psykolog Ainslie Meares begyndte at studere virkningerne af meditation på immunsystemet med et specifikt spørgsmål om, hvorvidt det var muligt at skrumpe
størrelsen af ​​tumorer ved meditation.

Tanken bag det var dobbelt at få begejstrede her og nu og leve i dette øjeblik for
øjeblikket, men at planlægge for fremtiden. At leve i nuet er savoring nu tid til hvilket er særligt vigtigt for kræftpatienter, det fornyet følelse af forbindelse, at de føler, fordi de fleste familier samle i en krise.

Det er menneskeligt at drømme om fremtiden og planen , men for mange raske mennesker kan medføre en følelse af dyb depression, fordi det kan være meget skuffende. Ofte dem, der jagter længselsfulde drømme for fremtiden kan glemme at leve og smage gavn for nu øjeblikke. Det kan være meget let at tage nu for givet, og antager, at vi altid har en nu, hvor selvfølgelig kan vi ikke tage det for givet.

traumer af at vide, at man har kræft er tilstrækkelig til at gøre en masse mennesker mister deres følelse af ligevægt for en tid, og meditation er med til at justere dit liv til at indse, hvad der er vigtigt. Jo mere positivt, at du er den mere positive resultatet af din kræftbehandling vil være.

Meditation fra et psykologisk perspektiv er tilsigtet selvregulering af opmærksomhed, en mental skift til at fokusere på en bestemt oplevelse, og resultatet ofte lindring af stress og andre bivirkninger af kræftbehandling. Det hjælper dig til at sove mere naturligt, kræftpatienter finder ofte, at de lider af søvnløshed, eller de vågner om natten, lindring af stress gennem meditation ofte betyder en dybere nattesøvn.

Medicinsk forskning har vist, at meditation er effektiv det kan reducere angst og mindske sandsynligheden for et panikanfald, det reducerer kroniske smerter, og mindsker de samlede stressniveau.

Meditation er aldrig vil helbrede din kræft, men det kan gøre det nemmere at leve med og derfor giver dig mulighed for at koncentrere sig om de aspekter af kræftbehandling, som du kan helbrede dig selv. Det forekommer, at meditation påvirker hjernen mønstre og kliniske forsøg har vist, at raske mennesker der mediterer har et højere niveau af hjerneaktivitet i områder af hjernen, der styrer følelsesmæssige tilstande.

Fordelene ved meditation er, at det kan ske hvor som helst, er der ingen utilbøjelig bivirkninger, kan du finde, at det ikke hjælper du føler dig bedre, men det kommer ikke til at have en modstander indflydelse. Den anden fordel er, at de fleste mennesker føler gavn med det samme. Da der er forskellige skoler for meditation, såsom Zen meditation, Transcendental Meditation, tibetansk meditation såvel som dem fra tai chi og andre kampsport. Meditation kan praktiseres af hele familien, fordi stammen og angst for kræft påvirker alle
.