Top 7 Fordele ved Latter

Alle elsker et godt grin. Det hjælper os til at føle godt og gør hvert øjeblik værd at huske. Men latter tjener os mere end bare en god dosis af lykke. Det faktisk har langsigtede fordele, der viser sig at være afgørende for at opnå en sund mental, fysisk og åndelig velvære. Her er de syv fordelene ved latter.

Sænker blodtrykket. Japanske forskere har fundet, at latter og andre elating aktiviteter som at spille musik kan hjælpe med at udvide blodkarrene og sænker en person &'; s blodtryk. En lavere blodtryk betyder lavere risiko for at dø af hjertesygdomme eller slagtilfælde.

Giver en intern træning. Latter kan være så gavnligt som at have en træning. Det kan have virkninger i kroppen, der ligner udøve såsom tonet membran og mavemuskler, forbedret kolesterol og blodtryk niveauer, nedsat stress hormoner, styrket immunforsvar og reguleret appetit. Samlet, kroppen &'; s reaktion på gentagne latter svarer til gentagne øvelse

Reducerer stress.. Latter reducerer stress ved at fungere som en positiv stikkontakt eller følelsesmæssig frigivelse. Det sænker stress hormoner som cortisol, adrenalin og dopamin og bliver erstattet af sundhedsfremmende hormoner som endorfiner og neurotransmittere. Det fungerer også som en positiv distraktion på stressende situationer og negative følelser som vrede og depression.

Forbedret immunsystem. Stress blev vist sig at svække immunsystemet, som gør en person mere tilbøjelige til sygdom og sygdomme. Men da latter kan reducere stressniveauet, så er det rigtigt, at latter hjælper immunforsvaret beskytter kroppen mod infektioner og reducerer risikoen for ordregivende forkølelse.

Øger hjernens funktioner. En undersøgelse i John Hopkins University Medical School viser, at latter og humor øger hukommelse og indlæring, som førte til højere prøveresultater. Da latter hjælper i afslappende kroppen og reducere stress bliver det en stor bidragyder til forbedret mental årvågenhed og kreativitet.

lindrer smerter. Latter fungerer som en naturlig smerte killer ved at blive en positiv distraktion og dermed tage dit sind ud af smerten. Det udløser også frigivelsen af ​​endorfiner, de kemikalier i hjernen normalt findes under træning, der gør os føler godt. Salg

Sociale ydelser. Latter har også sine sociale ydelser ved at hjælpe os med at forbinde med andre mennesker. Ligesom smilende og venlighed, latter er smitsom, som hjælper spredt positivitet og bringer folk tættere. Latter kan også forbedre de sociale interaktioner i stressende miljøer såsom arbejdspladsen, som reducerer stress og forbedrer produktiviteten.

Undervurder aldrig kraften i latter. Ligesom motion og sund kost, er det en naturlig måde at gøre og holde dig sund både mentalt, fysisk og åndeligt

&";. En dag uden latter er en dag spildt &";.
~ Charlie Chaplin < . br>