Professionelle og hjemlig måder at behandle Håndled tendonitis

En af de mest almindelige årsager til håndled smerter kan være en tilstand kaldet håndled senebetændelse. Dette er forårsaget på grund af irritation og betændelse i senerne omkring håndleddet. Gentagen brug af håndleddet generelt fører til denne tilstand.

Betingelsen for håndled senebetændelse kan ske på grund af overforbrug af håndled, selv overdreven afspilning af sommer sport som golf, svømning og anden vandsport kan ofte bringe på den betingelse. Dette kan føre til ubehagelige smerter i håndleddet, så der er nogle retsmidler, som du kan øve derhjemme til at hjælpe dig med at minimere det.

Men høring læger eller tage professionel behandling er et must i tilfælde af din smerte er vedvarende. Nedenfor finde nogle af de nyttige retsmidler til behandling af håndleddet senebetændelse:

Korrekt exercising-
Du kan prøve forskellige håndled øvelser for at styrke musklerne i håndleddet, når smerten er under kontrol. Nogle af de mest effektive øvelser er som følger:

1. Roterende håndleddet forsigtigt frem og tilbage.

2. Holde din hånd lige op og bøje fingrene bagud for at give en god strækning træning af håndleddet området

Disse øvelser for at styrke håndleddet kan være yderst nyttigt, men det shouldn af &';. T praktiseres, hvis du er oplever smerte, og det er vedvarende i en længere periode. I en sådan tilstand bør søges professionel behandling for.

Placering is på Armbånds-
Dette er en meget praktisk måde at mindske den umiddelbare smerte, du føler dig i dit håndled. Det kan være meget grundlæggende men ses at bære fordele. Du kan sætte isen i en plastikpose til brugervenlighed og sætte det rundt i smertefulde område. Du kan fortsætte denne proces for omkring 15 til 20 minutter, der ville hjælpe din blodgennemstrømning. Så igen efter en forskel på mindst en halv time, kan du genanvende isen, men hvis du gør det før, at det kan give dig forfrysninger.

Tag over-the-counter smertestillende relievers-
Selv om dette kun ville give dig en midlertidig lindring, men kan være nyttig. De normale anti-inflammatoriske smertestillende medicin kan minimere din smerte for tiden. Disse lægemidler bør tages i et par dage indtil smerten lyser op. Nu er den pludselige forsvinden af ​​smerte som en effekt af smertestillende ville friste dig til at gøre de samme aktiviteter, der forårsagede dit håndled senebetændelse, så pas på ikke at gentage dem.

nogle af de professionel behandling Tilvalg-
Bortset fra operationen, som er den sidste mulighed til behandling af håndleddet senebetændelse, de andre professionelle behandlinger er næsten magen til de hjem behandlinger. Nogle af disse behandlinger omfatter iført håndled skinner for at undgå forværring af tilstanden af ​​de berørte håndled og undertiden cortisone injiceres at reducere betændelse, hvis de anti-inflammatoriske lægemidler ikke virker.

kirurgi procedure generelt indebærer fjernelse af væv omkring senen, så området kan blive mere fleksibel
.