Din Periode behøver ikke at Hurt: Natural Retsmidler for Kramper

Hvis du &'; re en kvinde, chancerne er du har oplevet en vis grad af kramper under menstruation, på et tidspunkt i dit liv. Kramper kan variere fra det mildt irriterende til helt invaliderende. De fleste kvinder er kommet til at acceptere denne smerte som en del af deres regelmæssige månedlige fysiologi. Jeg tror, ​​det er en trist accept, og at vi bør stræbe efter at leve et liv, som er fri for de daglige smerter, smerter og ærgrelser, vi er kommet til at overveje at være normal.

Periode kramper er en besked fra din krop som en tidlig advarsel tegn på, at noget ikke er helt rigtigt. En af de smukkeste dele af at være en kvinde er at have en periode, hver måned, hvilket er reflekterende af sundheden for resten af ​​vores krop. Hvis vi tager fat ubalancer i vores cykler, når de blot månedlige irritationsmomenter, kan vi forhindre mere alvorlige patologi i fremtiden.

Har du nogensinde været fast i den cyklus af at tage mere og mere Advil for din menstruation kramper med meget ringe effekt? Der er en grund til, at Advil doesn &'; t virkelig arbejde, godt. Det er et anti inflammatorisk medicin, men periode kramper er muskelkramper og sammentrækninger af livmoderen. Før du går kører til apotek, er der mange naturlige muskelafslappende midler og uterus tonika, der arbejder vidunderligt.

Årsagen til kramper er forskelligt for hver kvinde. Den grundlæggende årsag til problemet kan normalt løses med urte terapi eller ernæringsmæssig vurdering og justering. Dette er den dybere arbejde til permanent at løse problemet. Der er dog et par ting, der kan gøres, i hjemmet, til at behandle kramper som et symptom

3 Gratis Therapies – Søvn, motion og ernæring.

Tilstrækkelig søvn er vigtig for funktionen af ​​ethvert system i kroppen. Når menstruation, det &'; s arbejde overtid at afgifte og kaste, så det er vigtigt at sørge for nok søvn opnås

Motion kan være uhyre nyttige i at lindre kramper.. Når den første træthed og træghed aflevering, vores kroppe oversvømme med endorfiner, som er naturlige smertestillende midler.

Spise nutritiously er især vigtigt under menstruation, på trods af eventuelle mad cravings, der kan komme op. Undgå forarbejdet sukker, mælkeprodukter og alkohol, hvis du oplever smerter under menstruation.

Bynke Tea

Bynke (Artemisia vulgaris) kan være effektivt i behandling menstruationskramper. Det er en emmenagogue (som hjælper med at stimulere glat menstruationen) og en nervine tonic (som hjælper med at normalisere og berolige nervesystemet). Det bør tages efter behov, i perioder med kramper.

Tilsæt 1 tsk tørrede urter til 1 kop kogende vand og stejle i 15 minutter, med låg.

Jeg vil opfordre kvinder at skabe et ritual at forberede og drikke te. Forbered en varmedunk til underlivet og krølle op med nogle hyggelige tæpper. Gør te i en fransk presse kaffemaskine eller blot en murer krukke med låg. Tilbring 15 minut kvældningsprocessen tid watching bynke blade indgyde. Træk vejret dybt og inhalere duften af ​​urter. De flygtige olier, der aktiveres af varme, er en af ​​de mest potente medicinsk del af planten. De fordamper hurtigt og nemt, når det opvarmes, så dybt indånder dem i! Når den er fuldt infunderes, nippe til din te og fokusere på at slappe af hele din krop.

Ginger afkog (Kogt Tea)

Frisk ingefær er en vidunderlig kredsløbssygdomme stimulerende som giver tiltrængt varme, især i koldere måneder. Det har en særlig tiltrækning til den nedre mave, hvilket gør den perfekt til periode kramper.

For at gøre afkog, skære et stort stykke ingefær i tynde skiver. Sæt i to kopper filtreret vand, i en lille gryde. Kog på with højt i 20 minutter. Belaste stykker af ingefær og nyde

** Bemærk:. Hvis dine perioder er overdrevent tungt, er det ikke anbefales, at du tager ingefær. Der er andre urter, som ville være mere passende **
.