Fornyelse dig selv for forår en personlig rejse

Jeg blev bedt om at skrive om måder at forny dig selv for foråret. Min første tanke var, “ Åh nej, jeg gør noget, der ville tælle som &'; fornyelse &'; bortset fra jagter ned min revisor til at få min skat lige (fra 2007 ikke mindre) &" ;! Eller har lyst (jeg didn &'; t sige jeg gjorde noget om det) til at rense ud hver en af ​​mine skuffer. Så det ramte mig som et lyn, jeg har været på en personlig rejse af stor fornyelse for de seneste 3 uger
I &';. Taler ikke om at komme ud mere at gå, fordi det &'; s lysere i slutningen af dag eller forsøger at passe i en yoga klasse eller to. Nej, I &'; taler om radikal personlig transformation. Jeg rense ud min krop og mit sind på helt nye måder. Der er ikke noget subtil om at gå til en ny læge, tænker de måske har nogle nemme lille trick, der vil forlade mig følelse så meget bedre, og i stedet gå ud med en behandlingsplan, der omfatter overhale alt, hvad jeg i øjeblikket lagt i min krop, rødmen ud junk der allerede akkumuleret med kosttilskud og de-tox shakes, opgiver min livret gruppe: cookies, cupcakes og brownies, og en samlet spinal re-tilpasning program. Yikes !!!! Jeg forlod med en aftale om at se lægen 3 gange om ugen i de næste 4 uger. Det var bare uge # 1.

Uge # 2 medførte en mindre end dejlig, uventet overraskelse. Mens han var på en konference for de nuværende tilgange til behandling af traumer, blev jeg udløste følelsesmæssigt, i en stor måde. Alle min un-helet “ stuff &"; kom boblende op til overfladen og nægtede at re-SUBMERGE. Jeg valgte at række ud efter hjælp, og spurgte min traume-ekspert kæreste, Barbara, om en henvisning. Nogle gange hjælper det at have terapeuter som venner! Midt i alt dette, I &'; m forsøger at begrænse min gluten indtag, tage alle disse infernalske kosttilskud, sluge den grynet “ sundhed ryste &"; to gange om dagen, og sørg for I &'; m gør min hals -traction øvelser! Alt imens Hulkende til min læge om, hvor svært det er, og hvordan jeg &'; m ikke gør det perfekt som jeg nægter at føle, at jeg &';. M på en diæt

Uge # 3 I &'; ma lidt bedre til tage kosttilskud, skære brød, når givet valget, men forklarer fast til min læge, at jeg vil spise noget jeg ønsker for min fødselsdag weekend. Alle spil er slukket! Udover, I &'; m træg, arrig, og jeg har en hovedpine hverdag (koffein tilbagetrækning mest sandsynligt). I &'; m tilbage i psykoterapi med en kvinde, der har specialiseret sig i somatiske oplever og EMDR (øjenbevægelser deprogramming og oparbejdning), som er de seneste i banebrydende teknikker til at lindre traumer. I &'; ll indrømme, at jeg plejede at overveje EMDR intet mere end voodoo. Men nu jeg &'; ve havde at spise mine ord, da der er hård videnskab bag dens anvendelse. Så igen, jeg troede også, jeg havde allerede “ gjort mit arbejde &" ;. Så her jeg går … igen

Er jeg fornyet!? Nå, alle cellerne i min krop snart vil være. Og mens mit sind og ånd er på vej til fornyelse, har tålmodighed aldrig været min stærke side. I mellemtiden, jeg følte behov for at blive genoplivet, inspireret, og forfrisket. Mit svar kom i form af en People tidsskriftsartikel

Udover alle de foranstaltninger I &';. M øjeblikket tager til “ forny &"; mig selv, jeg &'; ve fundet en person, der gør noget i verden, der inspirerer mig. Mickey Cassellas er en fysioterapeut for Børn &'; s Hospital i Boston og til danserne af Boston Ballet. 7 år siden startede hun en nyskabende dans program undervisning ballet til børn med Downs syndrom. Med hjælp fra nogle vidunderlige dansere på Boston Ballet og fysioterapeuter fra Børn &'; s. Hospital den adaptive dans-programmet har været at give børn, som ellers aldrig ville have haft mulighed for at danse en oplevelse at blomstre

jeg færdig artikel og blev overbevist om, at ldquo &, jeg kan gøre dette også &"; I &'; ma psykoterapeut med 17 års ballet træning. Selv om denne uddannelse var for mange år siden, dans forlader aldrig din sjæl. I &'; ve siden været på en mission for at sikre et studie rum, kontaktede den administrerende direktør for Den Downs Syndrom Foreningen af ​​Los Angeles, som var absolut begejstret med ideen, og jeg forsøger at finde en ballet selskab, der er forpligtet til at bringe dans til nogle meget specielle børn med nogle meget specielle evner. Jeg var så heldig at tale med Mickey Cassellas selv i denne uge og få hende velsignelse til at fortsætte sit arbejde i Los Angeles. Mit råd om at forny dig selv for foråret er at prøve noget helt nyt. Jeg gjorde, og jeg &'; ll fortælle dig, hvordan det &';. Der foregår

Lad mig vide, hvad der inspirerer dig, og hvilken form fornyelse tager i dit liv. Vi har alle forskellige veje, men for mig, gå hånd i hånd med en Down syndrom barn, der ved noget, men kærlighed og accept, er vejen for mig
.