Det glykæmiske indeks havregryn

Havregryn er stadig lidt af en universel mad, selvom sin storhedstid er lang fortid. Folk bruger det i en lang række af måltider, til hudpleje og endda til hud lidelser. Det tilbyder beroligende lindring til selvforskyldt smerter såvel som solforbrændinger, Poison Ivy eller eg trængsler eller bare virkelig træt og ømme fødder! Med masser af fordele i forbindelse med det glykæmiske indeks af havregryn synes det værd at undersøge. Så hvad er det, der er så vigtigt om det glykæmiske indeks havregryn alligevel?

Der er mange historier om det vigtige i det glykæmiske indeks af havregryn. Der var en landmand, der havde alvorlige fordøjelsesproblemer; de fortalte ham, at han måske nødt til at overveje kirurgi. I stedet han gjorde nogle forskning og opdagede Stål Cut Havre og fandt en hel nyt niveau af balance og harmoni i sit liv. Han erklærede, at efter han begyndte at spise disse havre, hans liv bare 'rettet ud ", og han var i stand til at sænke sit blodsukker så godt. Denne landmand blev en livslang forbruger af stjæle cut havre, jeg kan fortælle dig!

havrekerner alle ser meget gerne hvede i build. De har deres egen dækning af klid, der kan beskytte kim, der sidder inde i kornet. Og fordi havre kerne er bøjelig, er nærende klid ikke spildt. Derudover fuldkornsprodukter havre vil have syv forskellige B-vitaminer, ni mineraler, E-vitamin og endda jern og calcium. Havregryn er begyndt at lyde som en mirakuløs mad og produkter.

Så hvis du tror du er mindst lige så hård som en landmand så hvorfor tager du ikke et kig rundt og studere, hvordan du kan drage fordel af at lære mere om det glykæmiske indeks havregryn. Enhver, der er virkelig seriøs omkring ernæring bør være helt klar over det glykæmiske indeks, som er dybest set en liste over højtstående kulhydrater som er baseret på blodsukkeret i kroppen.

Der er mange fordele ved at bevare en sund GI kost. Kost højt på GI er positivt forbundet lidelser og sygdomme som hjertesygdomme, vores nations største dræber. Fødevarer, der har en GI under 60 betragtes som lavt GI. Den stjæle cut havre glykæmisk indeks er omkring 42 og regelmæssige gammeldags havre klassificeret på omkring 50 på det glykæmiske indeks af havregryn. Da alt dette har mange fordele for alle aldersgrupper derefter bringe hjem en pose af havre til din familie og få dem til at kloge op med dig og få sunde
 !;