Ortopædkirurger Atlanta Bringer til dig et par Spinal Slidgigt Forebyggelsesfonden!

I de sidste par år har der været en bemærkelsesværdig stigning i antallet af mennesker, der lider af slidgigt i rygsøjlen. Millioner af mennesker spredt over hele verden er blevet ramt. Degenerative forandringer i de angrebne led er kendetegnende fastslå, at personen lider af OA. Betingelsen er markeret, når bruskskader overgår reparation sats. Stivhed i leddene og svære smerter sammen med andre symptomer kan have en stor på frihed og livskvalitet. Selv om der ikke nøjagtige årsag er fundet, flere faktorer såsom familie historie, fælles mekanik, relativ aktivitetsniveau, fedme, defekt kropsholdning og alder og fysiske traumer bidrage til dens udvikling.

Med den slags konsekvenser denne sygdom kan have på dit liv, ortopædkirurger Atlanta foreslår nogle forebyggende indsats, der kan hjælpe dig med at leve et sundt liv. Going af hvad eksperterne har at foreslå, kun Spinal Slidgigt behandling gør symptomatisk pusterum. Men at indarbejde naturlige retsmidler og mindre ændring i livsstil ikke hjælper med at forebygge de sygdomme, men også forsinker udviklingen af ​​denne degenerativ sygdom.

Læs videre for at finde ud af, hvordan man kan forhindre OA.

der findes ingen 100 procent metoder til at forhindre OA af rygsøjlen, er det de ændringer i livsstil, og at sinker faren faktorer i høj grad . Du skal blot forlade sig på passiv behandling vil ikke være til megen hjælp. Det er vigtigt, at du kombinere det med alternative samt gratis behandlinger med ændringer i livsstil for at forbedre din sundhed. Dette vil hjælpe dig med at udvikle generelle følelse af velvære.

afværge Skader

Ingen inviterer skader. Der er imidlertid flere rygskader, som kan undgås ved at gøre brug af passende løfte- mekanik. Sørg for, at du bærer den rigtige fodtøj for at undgå skade på de nedre ekstremiteter.

Sørg for at du har ret kropsholdning!

Som studerende, vi alle undersøgt for at opretholde passende kropsholdning. Men snart vi glemmer det. Men det er på tide at opretholde gode arbejdsstillinger således at vægten af ​​kroppen er fordelt jævnt. Der er Kiropraktorer, der hjælper dig med rette kropsholdning ved at foreslå øvelser for strakt til spændte muskler og styrke svage muskler.

Vægttab

Fedme er den primære årsag til flere sygdomme. Overskud af vægten placerer en stor mængde af stress og vægt på fælles. Derfor ortopædkirurger Atlanta anbefaler kraftigt vægttab for overvægtige mennesker. Dette vil vise sig gavnlig for din generelle sundhed

Spis sundt

Spis sundt; forblive sunde er mantraet i denne tid. Sørg for, at fødevarer, du spiser er høj i næringsstoffer samt antioxidanter. Spørg din læge til kost diagram, som det hjælpe med at lindre smerter. Forskellige fødevarer har anden rolle at spille; nogle forværre mens andre reducere inflammation. Medtag fødevarer, der er antioxidanter såsom fuldkorn, nødder, friske grøntsager og frugter, kylling, fisk og omega-3 fedtstoffer. Undgå indtagelse af højt fedtindhold måltider såsom transfedt smør, stærkt forarbejdede fødevarer, kød, sukkerholdige elementer og fløde.

Hvis du er under Spinal Slidgigt behandling så i stedet for helt afhængig af medicin, indarbejde ovenfor dømt ændringer i din livsstil for at forhindre yderligere progression af sygdom
.