5 tips til naturligt at bekæmpe de årlige Kolde

Hvert år den kolde finder vej ind i vores hjem til at påføre sin elendighed på vores familier. I mit hjem børnene &'; skole er normalt epicentret, hvorfra den breder sig. Det ser ud til hvert år i januar eller februar i mit hjem hoste, løbende næser og alle omkring lave moralske sætter ind. I år har jeg påtog mig at kigge efter naturlige midler til at denne årlige lidelse. Nedenfor er de top 5 måder at naturligt bekæmpe kulden.

1. Holde tingene rene

Løbende vaske dine hænder. Det &'; s også en god idé at desinficere dit køkken overflader for at forhindre perler i at vokse. Du tror måske, at da du allerede er syg, at nogle flere bakterier kan &'; t ondt. Denne couldn &'; t være længere fra sandheden. Introduktion flere bakterier i din krop, mens du prøver at bekæmpe kulden vil falde dit immunforsvar &'; s. Effektivitet

2. Stimulere immunforsvaret

Drik ingefær, citron og honning te. Lemon er rig på C-vitamin, som er med til at styrke dit immunforsvar. Det packs også en stor mængde af fytokemikalier, der har antibakterielle virkninger i det menneskelige legeme. Blanding honning og ingefær er en stor slimløsende. Expectorants hjælpe med at bringe op slim og andre materialer fra lungerne, bronkier og luftrør. Det er vigtigt at udvise denne slim med henblik på at befri kroppen af ​​en luftvejsinfektion.

3. Hot Showers

At tage varmt brusebad er en fantastisk måde at lindre sinus pres og gøre du føler alle omkring bedre, mens du kæmper kulden. En del af kæmper en sygdom er din mentale og følelsesmæssige tilstand. Et varmt brusebad er en fantastisk måde at øge din moral, mens de kæmper kulden.

4. Spis Kiwier

En Kiwier undersøgelse blev foretaget af en newzealandsk baseret forskning selskab kaldet Plant & Food Research. Undersøgelsen konkluderede, at ved at spise en Kiwier per dag vil bidrage til at mindske varigheden og sværhedsgraden af ​​de kolde symptomer. “ Selvom vi ikke ved, hvad forbindelser producere disse resultater, disse resultater tyder på, at spise guld kiwier regelmæssigt hele vinteren periode kan reducere sværhedsgraden af ​​nogle fed symptomer, siger Dr. Denise Hunter &";.

5. Hvile og komme til hægterne

Sandsynligvis den vigtigste ting du kan gøre for at bekæmpe kulden er at hvile. Kroppen har brug for energi til at bekæmpe en infektion. Jo mindre energi du udvise mere energi dit immunsystem har at gøre sit arbejde med at bekæmpe kulden
Der er et væld af menneskeskabte løsninger på markedet til at hjælpe dig med at bekæmpe den kolde såsom Nyquil & Tylenol. Mens disse lægemidler hjælpe du føler dig bedre, kommer de med nogle bivirkninger. Følg tips ovenfor for at hjælpe din krop naturligt at bekæmpe den årlige kulde uden bivirkninger af menneskeskabte kemikalier
.