5 nemme tips til at bringe dine hormoner tilbage i balance

I mit daglige praksis som en funktionel Diagnostic Nutritionist, og som et kollegium Sundhed og Wellness professor, jeg hører skrækhistorier om syntetiske hormon udskiftning behandlinger igen og igen. Senest mens jeg præsentere på en Yoga konference, jeg fik en hektisk sms fra en af ​​mine gode venner. Teksten gik noget som dette, “ Hej, jeg har brug for at vide, hvad de skal gøre for at rense min krop, og hvad vitaminer at bestille, jeg tog bare mig selv ud af hormoner, fordi jeg var ved at miste mit hår, HJÆLP! Dette er et meget typisk spørgsmål, jeg bliver stillet på en regelmæssig basis. At tekstmeddelelse motiveret mig til at skrive denne artikel. Her vil jeg gerne dele med dig 5 nemme tips til at lette dine hormoner tilbage til balance

Først vil jeg gerne forklare, hvad jeg gør som en funktionel Diagnostic Nutritionist; Jeg specialiserer sig i hormon og tarm dysfunktion. Jeg valgte de to specialer, fordi de er meget nær og kær mit hjerte, jeg er levende bevis på, at lempelse din krop tilbage til sin egen balance er den bedste vej at gå. Forskellen ligger i, hvilken vej vi tillader kroppen at finde sin egen balance, helst ved at lempe den i sin egen rytme. Når nogen tager syntetiske hormoner, hvad der sker, er, at kroppen er tvunget ind i en anden rytme brat og derfor bliver forvirret og reagerer på en negativ måde. Bio-identiske hormoner også skabe den samme type miljø dog langt mindre skadelig. I Funktionel Diagnostisk Nutrition bruger vi ernæring, yoga, og sublinguale naturlige kosttilskud samt den højeste kvalitet vitaminer og mineraler til hjælpe med at undervise kroppen til at komme tilbage til sin naturlige tilstand af balance og harmoni blidt og nemt. Dette sker efter, at vi bruger tests for at finde ud af dine individuelle hormonelle behov. Nedenfor finder du de 5 nemme tips til at bringe dine hormoner tilbage i balance.

Tip # 1- Eliminer hvede og gluten- løbet af denne tid af forandring i din krop, kan det blive mere følsomme over for fordøje og metabolizing disse korn . Begynder at kigge efter Gluten fri kost. Dette i sig selv vil begynde at sætte din krop i bevægelse for sin egen interne udrensning

Tip # 2 -. Find en lokal yoga klasse, der vil bidrage til at lette stress og spændinger danne din krop og bidrage til at genoprette mentale og følelsesmæssige balance til en blandet op hormonelle system.

Tip # 3 Begynd at spise mere økologisk animalsk protein-En høj-kulhydrat kost og en kost fuld af fastfood og junk fødevarer, vil begynde at sætte scenen for en kvinde at have tarm helbredsproblemer

Tip # 4 -.. Stop spise forarbejdede vegetabilske olier, transfedtsyrer, fordi disse har en tendens til at gøre en tarm grobund for parasitter

Tip # 5- Stop spise Soja eller sojaprodukter, medmindre det er soja, der er økologisk og behandles i Japan. Hvis du har brug for mere bevis tage tid til at læse “ The Soy Deception &"; en bog, der er en stor ressource for kvinder.

Disse 5 nemme tips vil hjælpe dig til at begynde at tage kontrol over dit helbred, mens healing dit sind krop og ånd. Disse 5 nemme tips vil også tjene til at begynde at bringe din krop tilbage i hormonbalance blidt og let
.