Teenagere 'Acne - Tag kontrol i to trin

Der er to trin, du kan tage for at reducere acne udbrud i teenagere:

1. Skær ned på mælk og mejeriprodukter
2. Skær ned på højt raffinerede kulhydrater

Problemet med Milk

Dr. Jerome Fisher lavet en undersøgelse af teenagere, der kommer gennem hans lægepraksis, og han var overbevist om mælk og mejeriprodukter spillede en vigtig rolle i teenagere 'acne. Han studerede 1.088 unge mennesker over en tiårig periode. Han bad dem om at opgive mælk og mejeriprodukter. Dem, der gjorde havde en mærkbar reduktion i deres acne. Han ræsonnerede, at mælken var fuld af hormoner og hormoner hjulpet produktionen af ​​for meget olie på huden som hjalp oprette en acne miljø. Han bemærkede også mange af hans patienter havde en tendens til at forbruge mere mælk og mejeriprodukter, end den gennemsnitlige person.

Problemet med Highly raffinerede kulhydrater

Hvad er de? De er de ting mange teenagere spiser – hvidt sukker, hvidt brød, mad og drikkevarer med højt sukkerindhold. Hvordan de påvirker acne? Ved at hæve blodsukkeret. Kroppen har at bringe denne under kontrol ved at producere insulin og andre mandlige hormoner, som starter acne-dannende proces.

En ændring af kost kan hjælpe med at kontrollere acne. Dr. Fisher bemærkede dette, og nyere forskning har bekræftet det. Udskift den meget raffineret mad med fuldkorn, frugt og grøntsager og magert kød. Kig efter lavt GI fødevarer. Med andre ord, skifte til en sund kost. Forskerne bemærkede, at unge mænds acne reduceret med over 50% i en 3-måneders periode, hvor de ændrede deres spisevaner.

Nogle folks acne kunne blive helbredt blot ved en ændring i kosten. Resten kan ikke være så heldig, men de bør se færre udbrud, hvilket ville øge uanset andre behandling, de bruger. Bortset fra alt andet, er en ændring af sundere mad vil være godt for kroppen. Dette skal hjælpe helingsprocessen uanset lidelser vi har.

Ændring spisevaner ikke er lettere end at ændre andre vaner, men det er en nemmere løsning end at bruge tid og penge at forsøge at finde et produkt, der virker. Nogle produkter bærer en vis risiko. Sikkert er det bedre at prøve en sikker, enkel og sund måde at kontrollere acne

Efter alt, du har intet at tabe, men nogle acne
. &Nbsp.;