Sund, strålende hud og din tillid

Noget, som vi alle stræber endnu så få opnå og endnu færre keep: en god hudpleje regime. Åh ja, der er tidspunkter, vi ser i spejlet og tænker "Wow! Ikke en skamplet!" eller "Eek, ikke nu!" Den anden, selvfølgelig sker altid før en stor begivenhed eller særlig intim middag, mens den første kan komme på en given dag, giver os en grund til at smile, og en mere sikker hoppe i vores trin.

Som teenagere vi alle står over for en tid, der beskæftiger sig med akne, og som voksne er der dem, der fortsætter med at håndtere denne udfordring. Jo længere eller oftere vi tage denne udfordring, er oftere vores tillid rystet. Vi kan håndtere denne tillid shaker ved at bruge over-the-counter acne eller skamplet cremer; når mere alvorlige situationer er til stede, kan vi bede hjælp fra læger til receptpligtig styrke løsninger.

Når det kommer til at træde i aktion eller træffe beslutninger med hensyn til at komme videre i retning af vores mål og drømme, vores tillid er det brændstof til vores opfølgning. Vores selvværd er tændrøret, der giver vores passion for at antændes af brændstoffet i vores tillid. Hvis en af ​​disse ikke er toppet op og kører problemfrit, er vores beslutning kvalitet påvirkes – som er vores evne til at lykkes

Hvad kan du gøre.? Tage sig godt af den hud, du bor i, er et godt sted at begynde. Som nævnt er der faktisk effektive produkter til bekæmpelse af acne eller skjule skønhedsfejl, men hvad mange glemmer er, at der er en række forebyggende foranstaltninger, du kan tage for at minimere din risiko for fremtidige acne og reducere optrædener af pletter. Et par af disse er:

~ undgå solen Du har sikkert bemærket, at når du udsætter din hud til solen, det ligner din acne mindskes. Men når du udsætter dig selv lidt mindre, acne synes generelt hyppigere og indlysende end før. Dette skyldes, at solen, med sine stråler, vil tilstoppe dine porer og forhindre olierne i at undslippe naturligt, hvilket resulterer i en stigning i acne. For at undgå det bør du altid en hætte eller hat, når de udsættes for sollys.
~ Spise sundt Selvom forskerne ikke har kunnet påvise sammenhængen mellem dårlig kost og akne, er vi nødt til at erkende at spise sundt og afbalanceret kost kan bestemt ikke gøre ondt.
~ GET ACTIVE Som teenager acne primært udviklet som følge af en stigning i arbejdet med hormoner. At have en sund, aktiv livsstil (som omfatter sport, gåture, løb, vægte osv) kan hjælpe med at regulere den kraftige stigning i hormoner.

Nogle mennesker er mere tilbøjelige til at pletter end andre (Der er en tendens til at tænke acne er formentlig en genetisk sygdom.), men det betyder ikke, at du ikke kan positivt påvirke sundheden for din hud. Her er fem metoder, du kan bruge til at hjælpe med at fremme ikke kun sundt ansigtshuden, men også din krop:

1. Brug en mild sæbe. Barske sæber kan forværre acne eller huden pletter ved at tørre og irriterende din hud. Sats på de bløde og renseprodukter designet til følsom eller uren hud. Prøv også at undgå de produkter, der er ekstremt fugtgivende for din hud, da for meget olie eller fedt kan tilstoppe porerne i din hud.
2. Tag et bad. Vandtrykket, når du tager et brusebad kan irritere din hud. Desuden vil badevandet blødgøre huden ved at hjælpe med at slippe af snavs, hvilket også vil bidrage unclog porer. Du kan prøve at tilføje lidt salt fra Det Døde Hav for at reducere betændelse i huden, der ofte ledsager acne på kroppen. Bo i dit badekar i mindst 20 minutter for de bedste resultater.
3. Undgå eksfolierende. Selvom eksfoliering generelt er godt for huden, er det absolut ikke anbefales til hud med akne. Brugen af ​​eksfolierende produkter akne hud vil kun tjene til at forværre irritation og betændelse.
4. Bær løstsiddende tøj lavet af naturlige fibre. Undgå stramt tøj, der gnider hud, der er allerede er irriteret, da dette kun vil forværre akne. Vælg tekstiler bløde at røre ved.
5. Spise sunde fødevarer og drikke masser af vand. Vedtagelsen sunde spisevaner og fjerne stegt mad og koffein fra din kost kan have en positiv indflydelse på din sund glød. Drikkevand kan du fjerne giftstoffer fra din krop, der kan være ansvarlig for acne, mens fugtgivende din hud uden at gøre det fedtet.

Den hellige gral af glødende hud er ikke bare findes i en flaske eller et rør, men findes ved også vedtage eller kombinere den med en samlet sund livsstil til din hudpleje regime. Med en sund livsstil, vil du også finde din generelle tillid boostet, hvilket resulterer i en fornyet, positivt livssyn. Er der nogen anden motivation er nødvendig for at omfavne en balanceret work /life tilgang? Din evne til at holde motiveret mod at opnå din succes er afgjort baseret på din selvtillid og selvværd; din sunde hud og kropspleje er blot én måde at øge din selvtillid. Hvad venter du på

Indtil næste gang, omfavne din indre visdom

Namaste,
Karen
 ?.;