Snorken Retsmidler 101 - Styring af Triggers til Stop Snorken

Den bedste måde for dig at finde de bedste snorken retsmidler og stoppe snorken er ved at identificere de udløsende faktorer for tilstanden. Snorken sker som følge af afslapning af luftvejene væv i den bageste del af vores hals. Dette væv vibrerer, når vi indånder. Dette skaber den lyd, vi hører, når en person sover, som ganske enkelt skyldes den delvise obstruktion i luftgennemgangen.

Fælles Snorken Triggers

Der er adskillige snorken udløsere og ved blot at undgå dem, kan du nemt stoppe snorken. For eksempel, drikke alkohol, før du tænder i for natten vil højst sandsynligt føre til snorken. Det samme er tilfældet med beroligende midler og antihistaminer, da disse medikamenter slappe musklerne i ud halsen. Din sovestilling kan også være en årsag til snorken. Specifikt nogle mennesker er tilbøjelige til snorken, når de sover fladt på ryggen. Denne holdning fører til obstruktion af luftpassage. Det betyder, at ændre din sovestilling kan hjælpe dig med at slippe af med din snorken. En måde at opnå dette er ved at ansætte en teknik, eksperterne kalder “ tennisbold &"; teknik. Dette indebærer syning tennis bold på din pyjamas, så du sandsynligvis vil rulle over og ophold på dine sider, mens du sover.

Rygning er også en væsentlig grund til at ryge. Adskillige videnskabelige undersøgelser har vist, at folk, der er rygning er disponeret for snorken. Ud over dette, synes snorken tilfælde forværres i sæsonen høfeber eller når en person lider af allergi.

naturlige midler til at snorken

Du kan overveje at bruge nasale dekongestanter, nasal strimler eller smøremiddel spray til at lindre snorken. Men du skal undgå dem med anti-histamin komponenter. Ud over disse muligheder, kan du også vælge naturlige løsninger, der er vist sig at være effektive og sikre værktøjer i forvaltningen din snorken problemer. De mere populære naturlige løsninger til snorken kommer i tabletform. Ikke desto mindre, er du nødt til at være ekstra forsigtig om mulige allergiske reaktioner som sådanne forhold kun kan gøre snorken problemet værre.

Du kan effektivt styre og minimere din snorken, hvis du konsekvent holde dine nasal membran hydreret. Dette opnås ved anvendelse af en luftfugter eller ved inhalation i en varm damp. En anden praktisk hjem afhjælpe er ved at brænde æteriske olier til at holde luften passage måde åben. Denne betingelse giver mulighed for en uhindret strøm af luft langs de øvre luftveje.

Endelig bør du konsultere din læge for at sikre, at der ikke er alvorlige medicinske tilstande, der er forbundet med dine søvnproblemer
.