4 enkle trin til at have en stor dag

4 enkle trin til at have en stor dag

Det er meget nemt at blive fanget i den negativitet af mennesker omkring dig, men hvis du kan gennemføre disse fire små skridt, vil du finde dig selv at have en stor . dag, der vil smitte af på dem omkring dig

Prøv disse teknikker til at bringe dig glæde hele din dag:

1. Vågn op med et smil på dit ansigt. Hvor mange af os vågne op og stønne ved tanken om den kommende dag? I morgen prøve at gøre noget lidt anderledes

• Indstil din alarm fem minutter tidligere end normalt
• Som du vågner op, svælge i den varme og blødhed af din seng
• Smil til dig selv at sætte din indre stemning
• Før du får ud af sengen, så tænk på fem ting, du er taknemmelig for.

2. Forkæl dine gøremål som muligheder. Hvis din dag synes at være en endeløs runde af rengøring, madlavning, indkøb, og picking up børnene efter skole, undslippe opfattede slid og drage fordel af muligheden hver enkelt af disse gøremål kan give dig.

&bull ; Når du rengøring af huset, spille nogle højt part musik og dans, som du går - du får mere motion og have det sjovt, mens rengøring

•. Bed børnene om at hjælpe dig med at forberede måltider. Du vil nyde kvalitetstid sammen med dem og lære dem noget på samme tid

• Når du er ude, har et venligt smil på dit ansigt. Undgå farende rundt og tage sig tid til at takke kassen operatør for sin tid - hun kan lide at føle sig værdsat også.

• Tal med dine børn. Når du afhenter dine børn fra skole, så spørg dem om deres dag. De vil have så meget at dele med dig, hvis du giver dem lidt tid til at gøre det. Og lytte til deres svar - de ved når du ikke betaler opmærksomhed.

3. Brug stopskiltet. Hver gang du føler dig få forstyrret, angst, eller vred med folk, som du går igennem din dag, flash en rød eller lilla stopskilt i dit hoved. Tag dette øjeblik til at tage en dyb indånding, centrere dig selv, og derefter fortsætte med din samtale. Du vil føle en masse mindre ophidset, og begge parter vil gavne.

4. Vær sød. Det sidste skridt er så simpelt, men alligevel så mange mennesker er bare for travlt til at sætte det på plads. Er så let som smiler til cabbie eller buschaufføren om morgenen, siger "goddag" til den person bliver nice du køber din kaffe fra, eller ved at bruge ordene "tak" mindst en halv snes gange om dagen.

• Hvis du tage skridt til at være rart, venlige og omsorgsfulde, så vil din dag vil være så meget bedre end hvis du kører rundt ondt af dig selv, vred eller ked af det.

Ingen af ​​disse tips vil koste dig noget i form af penge eller tid. Det er nemmere på dit ansigt, hvis du smiler snarere end panderynken; det er nemmere at komme igennem en dag følelse tilfreds og glad. Og hvis du deler din glad stemning, bare forestille sig, hvad en vidunderlig gave, der kan være for dem omkring dig!

Det er blevet sagt, at "At være lykkelig betyder ikke, at alt er perfekt. Det betyder, at du ve besluttet at se ud over de mangler. " Hvis du starter din dag forbereder sig på at have en god en, vil din dag blomstre lige som du gør. Den bonus er, at dit smil vil minde mindst én person, du kommer på tværs i din dag, at de kan tage sig tid til at smile for
.