*** Sund fordøjelse: Vigtigheden af ​​frugter, Microfloras eller Probiotika i medvirken fordøjelse

Vores kroppe er utroligt komplekse og hvis fodret højre “ brændstof &" ;, de nedbryde vores varieret kost for at holde vores krop kører effektivt og sundt. Men lidt ligesom en bilmotor, hvis brændstoffet er forkert, eller maden er ikke ordentligt fordøjet, vores kører magt hurtigt lider, der påvirker hele vores livskvalitet.

funktioner et sundt fordøjelsessystem er nøglen til vores organer, der modtager alle de vitaminer, mineraler og næringsstoffer er nødvendige for at give energi og generelt gode helbred. Hvis kroppen er mangelfuld i disse essentielle næringsstoffer, kan det hurtigt påvirke vores immunforsvar og generelle sundhed. At holde alt kørende vores krop har brug masser af vand, motion og en ordentlig kost, som bør være høj i fiber findes i frugt, grøntsager og fuldkorn. Naturlige probiotika er nyttige supplementer til enhver diæt, hvilket skaber et naturligt miljø for en sund fordøjelse af vores fødeindtagelse, ellers ernæring vi forbruger er helt spildt.

De bakterier i vores tarm skal være perfekt afbalanceret til effektivt at fordøje vores mad. Enhver ubalance kan føre til fysisk ubehag og mulig skade på vores generelle sundhed. Probiotika er levende mikroflora, som i tilstrækkelige mængder, vil giver en sundhedsmæssig fordel på kroppen, i henhold til Levnedsmiddel- og Landbrugsorganisation FN.

At tage en probiotisk supplement kan sikre, at gavnlige mikroflora, også kendt som “ god &"; eller “ venlige &"; bakterier, der naturligt holdes i god balance. Disse levende microfloras, kendt som probiotiske bakterier, spiller en afgørende rolle i at fordøje kulhydrater og nedbryde fedt og proteiner. Når de er til stede på de rigtige niveauer, de forhindrer “ dårlig &"; bakterier fra at forårsage oppustethed, gas og gær overvækst ved at fratage dem af næringsstoffer og udskille syrer, som skadelige bakterier ikke kan klare. Selvom vores krop har brug for en balance i begge typer af bakterier, et stort antal “ dårlig &"; bakterier kan forårsage sygdomme såsom salmonella, clostridium og Candida. En top-up af “ god &"; bakterier som en probiotisk supplement vil opretholde den rette balance af disse vitale microfloras.

Alder, stress, sygdom, medicin såsom antibiotika, dehydrering, mangel på søvn og en skadelig miljø kan alle påvirke vores mikrobielle balance, som kan forårsage gas, forstoppelse, oppustethed, dårlig hud, træthed og, i mere alvorlige tilfælde, diarré og irritabel tyktarm. En ubalance i vores tarm microfloras kan forårsage ikke kun fysisk ubehag, men også dårlig fordøjelse og en manglende evne til at eliminere spild, som vi burde. Det hele går tilbage til at have et sundt fordøjelsessystem, med en korrekt balance i microfloras at maksimere fordelene ved fiber-rige frugter og sund kost, som vi har brug for at levere dagligt.

Probiotika spiller også en vigtig rolle i at opretholde et sundt immunsystem og hjælper med at bekæmpe off bakterier, insekter og vira. Gode ​​bakterier er vigtigt at holde vores immunsystem i god stand, og de er koncentreret i tarmen. Tilføjelse et dagligt tilskud af probiotika til din kost kan kun være godt for dig. Det er imidlertid vigtigt, at høj kvalitet stammer af probiotiske bakterier er taget, da de behøver for at overleve maven &'; s enzymer med henblik på at nå tarmkanalen live, klar til at gøre deres vigtige job mest effektivt
.