Effekt af stress på immunsystemet

Hans Selye (1907-1982) var den ungarske endokrinolog der opfandt udtrykket “ stress &"; i 1936. Hans oprindelige definitioner af stress var fysisk som et resultat af hans arbejde at studere rotter til at finde en ny hormon. Han bemærkede, at da de blev frataget mad, arbejdede hårdt og havde narkotika injiceret i dem rotterne havde ikke specifikke symptomer på en forstørret milt og en belagt tunge. Det ville være ti år, før han indså, at disse betingelser anvendes på mennesker &'; samt.

I dag stress sandsynligvis beskrives som psykisk snarere end fysisk som vores liv er blevet mere komplekse møtrik desto mindre kroppen reagerer på stress i tre forskellige biologiske faser.

Alarm reaktion på stress.

Den første reaktion er kroppen klar over, at noget er galt, og det har at træffe en beslutning, normalt kendt som den flyvning eller flyvning svar. Denne reaktion ville gå tilbage til den allertidligste af mænd, når de står med fare, de havde to valg enten står det og kæmpe eller løbe væk. Dette skaber en adrenalin rush, så du kan håndtere presset.

Modstand mod fysisk stress.

den menneskelige krop er desværre ikke i stand til eller opretholde dette niveau af stress for længe, ​​og det modstår de ændringer, kroppen er går gennem f.eks suset af adrenalin.

Udmattelse
Hvis kroppen udsættes for et for højt niveau af stress i tilstrækkelig lang tid det ændrer ved ældning i reale termer det begynder at brænde ud.

God stress, hvis det ikke går videre for at længe kan energize os og motivere os til at lykkes. Det øger bevidstheden om dine fysiske omgivelser som det organ gør status over de umiddelbare udfordringer. Hans Selye definition af stress var

"Stress er den menneskelige reaktion på ændringer, der opstår som en del af dagligdagen. &Rdquo ;.

Til sidst Selye sluttede op prikker i hans forskning og anvendt skoleledere for mennesker, og han fandt, at selv om vi alle reagerer på forskellige ting, der understreger os vi alle en identisk fysisk reaktion. It aldre os og i sidste ende han viste en direkte sammenhæng mellem høje niveauer af stress og kræft og hjertesygdomme. desværre de fysiske resultater af for meget stress ikke manifesterer sig straks, selvom de ekstra hormoner pumpes ud forlade dig følelsen fysisk drænet.

Stress management er self forklarende det er effekten af ​​at reducere de fysiske virkninger af kroppen af ​​dårlige stress. Der er forskellige teknikker til at håndtere stress, såsom motion og afslapning. Men de begge komme ned til det samme at få niveauet af psykisk og fysisk stress, vi står over for mere eller mindre lige. Afslapning betyder total afslapning, for eksempel ser tv ikke afslappende, selvom vi bruger det som sådan er hjernen stadig strømførende og engageret. Søvn er vigtigt, da det gør det muligt for kroppen at komme sig. Dyb vejrtrækning og meditation kan også slappe af i kroppen og reducere stress.

Det forklarer stress, men hvordan der påvirker immunsystemet specifikt. Stress har den samme indvirkning på immunsystemet som det gør på resten af ​​kroppen. Det handler om en massiv tilførsel af adrenalin tillader immunsystemet til at gribe det effektivt forbereder vores immunsystem til at håndtere infektioner eller problemer, der skyldes forbrændinger, nedskæringer og andre skader. Det forbereder kroppen til at helbrede sig selv.

Men immunsystemet ikke kan klare med forhøjede niveauer af stress længere end kroppen kan i alle tilfælde langt sigt stress har en negativ indvirkning på immunsystemet, som over hele linjen det ikke virker så godt. Specielt hvis du er ældre eller dit immunforsvar allerede er truet så stress kan forårsage immunsystemet til næsten op med at fungere helt
.