Kræft Survivors - Pisk Stress Naturligvis

Stress er en konstant til stede faktor i vores liv; det kan være indlysende, som tabet af et job eller en elsket en, eller det kan være skjult som følge af den luft, vi indånder, vandet vi drikker, og den mad, vi spiser. Stress er blevet sådan en banal ting i vores fortravlede verden, at de fleste mennesker føler, at det på daglig basis. I virkeligheden, udtrykket stress refererer til en reaktion på en ændring sted i eller på kroppen – på et fysisk, intellektuel, mentale, følelsesmæssige og miljømæssige plan; Det er noget af denne form for reaktion på en stimulus, der forstyrrer kroppens &'; s. naturlige balance

I slutningen af ​​sig selv, kan stress faktisk være positivt, da det tvinger os til handling, men desværre, oftere end ikke, det forårsager mere skade end gavn. Stress er således, det meste af tiden, en uundgåelig del af livet, i alle faser i livet. Det kan være et resultat af mange situationer, både fysiske og psykologiske; pres og deadlines for arbejde eller i skole, problemer med deres kære, finansielle byrder og feriesæsonen – er oplagte stressfaktorer for mange mennesker. Mindre oplagte kilder omfatter hverdagens møder med skarer, støj, trafik, smerte, ekstreme temperaturer, der starter et nyt job, skiftende skoler, der bevæger sig, blive gift, eller fødslen.

Når stresset, hele biokemi af kroppen forstyrres: kortison stiger, interferon falder, hvilket resulterer i en formindsket evne til kroppen til at bekæmpe off sygdom. Vi don &'; t har brug for specifikke undersøgelser for at konstatere, at folk kronisk stressede få sygere oftere end andre, der synes at håndtere stress bedre. Men undersøgelser har knyttet arbejdsnarkoman stresset folk til en højere forekomst af kræft. Den blotte diagnose af kræft vil kaste en i det værst tænkelige stressende tid; virkelighed er ved den tid en diagnose stilles, har stress allerede taget en vejafgift på din krop: det svækket dit immunforsvar, det forstyrrede din hormonbalance, og det allerede forårsaget kaskade reaktioner af neurotransmittere resulterer i skader over hele kroppen

På grund af de mange effekter stress har på kroppen og de komplekse faktorer involveret i dannelsen af ​​kræft, er det vanskeligt at mærke stress som en præcis årsag til kræft.

I betragtning af, at kræft tager omkring 20 år at udvikle, er det bedst at tage alle forholdsregler for at forhindre det, herunder at reducere dit stressniveau så meget som muligt. Husk: de stressfaktorer omkring dig aldrig kommer til at gå væk, så den eneste ting at gøre, er at styre din reaktion på dem; dette kan du gøre for sikker! Meditation, en tur rundt om blokken på en god dag, musik, at få god kvalitet søvn, der har en regelmæssig tidsplan, et varmt bad, motion, massage, og tilbringe tid sammen med elsker dem – er alle nemme to-do strategier til at håndtere din stress-niveau for at reducere risikoen for kræft
.