Ear Infektion Behandling - 7 fejl folk gør ved behandling af øreinfektioner

Der er 7 almindelige fejl, at folk gør, når behandling af øreinfektioner. Disse fejl kan bremse din nyttiggørelse og i nogle tilfælde medføre komplikationer som kroniske øreinfektioner, bristede trommehinder, lim øre, høretab og mastoiditis

Så slipper gennem disse almindelige fejl;.

Mistake 1 - ikke hvile din krop

Den første fejl, at folk gør, ikke hviler, når de først diagnosticeret med en øre infektion. Øre infektion symptomer kan omfatte ørepine, feber, hævede kirtler, træthed, kvalme, manglende balance, ringetoner ører og tab af hørelse. På trods af disse symptomer nogle mennesker forsøge at kæmpe på og holde gå på arbejde, skole eller college, kører en husstand, rushing rundt efter deres familie.

Nu er det bare vanvittigt. Hvis du ikke giver din krop en chance for at hvile og komme sig, vil du forlænge din nyttiggørelse og føler temmelig forfærdeligt samtidig gør det

Mistake 2 -. Ikke får tilstrækkelig søvn

Regnskabsmæssig videre fra denne første fejltagelse er den anden fejl - ikke får tilstrækkelig søvn. Din krop specifikt brug for god kvalitet søvn, når inddrive fra øreinfektioner.

Det er under søvnen, at din krop producerer et hormon kaldet væksthormon. Væksthormon er din krops reparation hormon. Nu går i seng for sent, det er efter om 11 pm din krop producerer mindre væksthormon. Så sørg for du er i sengen og søvn ved 11:00 Børn har brug for at være i seng meget tidligt og ville drage fordel af en dag tid lur så godt.

Før du går i seng, så sørg for du ikke er se tv, spille computer, drikke koffein eller rushing omkring før sengetid. Komme ind i en rutine for afvikling inden sengetid. At have en afslappende bad, læsning roligt i sengen, meditere eller nyde en kamille te før sengetid er alle gode ideer kan du prøve

Mistake 3 -. Mangel på tilstrækkelig vand

Nu er den tredje fejltagelse, og det er sandsynligvis den mest almindelige fejl jeg ser i mine patienter, der ikke drikker nok vand til at skylle de vira og giftstoffer fra dit system.

Dit mål bør være mindst 8 glas væske om dagen. Væsker kan indeholde rent vand, urtete, citron i varmt vand, bouillon, supper og friskpresset grøntsager og frugt juice. Dine væsker må ikke indeholde te, kaffe eller alkohol, som vil bare dehydrere dig og at du føler dig værre.

Hos nogle mennesker ører og hals kan få virkelig ømme og betændte hvilket gør det svært at sluge. I disse tilfælde en varm citron og honning te kan hjælpe med at lindre disse symptomer og gøre drikke lettere. Alternativt sutte på isterninger kan dulme smerten og få væsker ind i din krop

Mistake 4 -. Spise de forkerte fødevarer

En af de billigste og nemmeste måde at behandle øre infektioner er med god sunde fødevarer. Hvor godt dit immunforsvar fungerer er tæt knyttet til, hvad du spiser.

Hvis du proppe din krop med alle de forkerte fødevarer som sukker, hvidt mel produkter, forarbejdede fødevarer, alkohol, kaffe og overskydende fedt så er der ingen måde du kommer til at gøre en god bedring fra en infektion. Din krop har brug for de rigtige vitaminer, mineraler, enzymer og essentielle fedtstoffer med henblik på at styrke dit immunforsvar, reducerer træthed og hjælpe din krop at håndtere stress.

Den rigtige kost for øreinfektioner er bygget op omkring god kvalitet fødevarer som fisk, økologisk kylling, magert rødt kød, æg, nødder, frø og bælgfrugter. Hvert måltid skal have en overflod af frisk frugt og grønt - mindst 80% af din tallerken bør være frugt eller grøntsager. Hertil nogle vigtige sunde fedtstoffer som fiskeolier, avocado, koldpresset olivenolie eller hørfrøolie, og du har en god afbalanceret måltid, der vil hjælpe med at behandle øreinfektioner effektivt

Mistake 5 -. Ikke at være opmærksom på dine allergier

En masse tilbagevendende øreinfektioner er på grund af allergi, som fremmer betændelse og væske ophobes i øret. Hvis du har mistanke om du måske har allergi er det værd at få nogle tests udført for at fjerne disse fødevarer fra din kost. Fælles allergener er komælk og hvede. Heldigvis disse dage er der masser af alternativer, du kan prøve - fødevarer som geder mælk, sojamælk, møtrik mælk, hvede fri brød, pasta, kiks og kager - så du ikke behøver at føle du fratage dig selv af dine livretter.

Mistake 6 - ikke at tage de rigtige næringsstoffer til at styrke dit immunforsvar

En af de hurtigste måder at behandle øreinfektioner er at tilføje nogle supplerende næringsstoffer til din regime. Jeg giver alle mine øre infektion patienter vitamin A, C, E, zink og selen med gode resultater. B-kompleks og magnesium er også fantastisk til at hjælpe med træthed og sikre en god nats søvn.

Der er også nogle gode urter til behandling af øreinfektioner. Disse omfatter Olive Leaf ekstrakt, echinacea, hvidløg, og Astragalus.

De rigtige mængder af næringsstoffer til dig vil variere alt efter din alder, sværhedsgraden af ​​din sygdom, og hvor meget mad du spiser.

Mistake 7 - Genoptagelse aktiviteter for tidligt

Kom tilbage i anstrengende motion eller daglige aktiviteter for tidligt er en sikker brand måde at sætte dig tilbage på udgangspunktet. Jeg kan ikke fortælle dig, hvor mange gange mine patienter er begyndt at føle sig bedre, og har hastet tilbage til deres tidligere sport eller arbejde, blot for at finde de får et tilbagefald og begynder at føle forfærdeligt igen.

Det bedste råd jeg kan give her er også tage tingene langsomt. Måske gå tilbage til arbejde eller skole for en halv dag og se, hvordan du klare. Hvis du har små børn, holde dem væk fra fester, lange skoledage eller noget som over vil udstøder dem. Opbyg langsomt over et par uger tager tid til at hvile din krop, spise godt og drikke masser af vand.

Undgå at gøre disse fejltagelser ved behandling af dit øre infektion vil sikre at du får en fuldstændig og komplet genopretning
.