Forstoppelse årsager og behandling - Hvordan man forebygger forstoppelse

tarm bevægelighed er en daglig rutine for de fleste mennesker. Men hvad hvis du har et problem at frigive de tarme, fordi du er forstoppet, hvordan kunne du gå på? Forstoppelse skaber en masse uro og tung følelse til en person.

forstoppelse er ikke en sygdom. Det er snarere et symptom på en sygdom i fordøjelsessystemet. Men det meste af tiden, dette isn &'; ta alvorligt problem. Det er normalt forårsager af dårlig kost eller fødeindtagelse, der hjælper i let fordøjelse proces.

vide, hvis du forstoppelse

Som skrevet ovenfor, for de fleste mennesker afføring er fast del af hverdagen. Når du har problemer med at flytte eller den daglige rutine bliver færre i ugen. Når du har forstoppelse, din afføring er normalt hårdt, tørt, og lille i størrelse, men er vanskelige at fjerne. Det lader til, at du er ved at flytte, men du kan bare ikke flytte disse afføring ud. Mange mennesker finder denne betingelse smertefuld på grund af farvning, oppustethed og nedskæringer i anus.

Forstoppelse udelukker ikke nogen alder. Næsten alle mennesker fra en baby til en voksen oplevelse sådan vanskelighed én gang i deres liv. Imidlertid kan denne følelse af ubehag forebygges og behandles til øjeblikkelig og længere lindring.

årsager til forstoppelse

Årsagerne til forstoppelse begynde fra den mad, vi vælger at spise til fordøjelsen til afskaffelse . Den mad, vi spiser indeholder stoffer, som er vanskelige for maven at fordøje og for de fordøjelsesvæsker at bryde ned. Forstå, hvordan tyktarmen arbejder i fordøjelsen hjælper også. Fra maven, vil ufordøjede fødevarer og indhold transporteres til tyktarmen, hvor vandet absorberes og afføringen og affaldsprodukter dannes. Det er grunden til, at afføring er næsten tørt og fast, når den når endetarmen fordi vandet allerede er absorberet. Peristaltikken flytning eller muskelsammentrækninger i tyktarmen skubbe affaldsprodukter til endetarmen. Det er den tid, du har lyst til at fjerne noget fra inde i kroppen.

Forstoppelse opstår, når kolon fungerer unormalt eller forkert. Der er tidspunkter, at tyktarmen absorberer for meget vand, der gør affaldsprodukterne så tør. På grund af manglende fysisk aktivitet, den kolon undertiden kontrakter for langsom, der gør afføringen bliver mere tid i det og bliver hårdt.

Fælles årsag til forstoppelse er manglen på fiber i kosten. Disse fibre hjælper i fordøjelsen ved at virke som fejemaskiner af fedtstoffer i fødevarer. De gør også maden lettere at opdeling. Når en person mangler motion eller anden fysisk aktivitet, især for folk med alderdom, det forårsager også forstoppelse. Kropsdelene synes at være alt hvilende, hvilket gør processen med fordøjelsen vanskeligere for maven. Medicin og misbrug af afføringsmidler kan også påvirke fødevareforarbejdning. Endvidere manglende vandindtag eller dehydrering medfører også forstoppelse.

På den anden side, følelsesmæssig og fysisk stress er også vist sig at forårsage funktionsfejl er fordøjelsesprocessen og kan forårsage forstoppelse.

Behandling og Forebyggelse

To af de bedste behandling af forstoppelse er at spise fiberrig mad og stigning i vand eller væske indtag. Fibre er naturligt findes i frugt og grøntsager. Mindre sandsynligt, at mennesker, der spiser sådan form for kost, som de føre til forstoppelse. Lav fiber fødevarer eller høj fedtholdige fødevarer som ost, æg og kød bør være mindre indtag. Hovedparten og blød tekstur af fibre, især uopløselige fibre, der passerer gennem tarmen næsten uændret fugte affaldsprodukter og forhindre dem til at blive hård og tør, så den nemt kan fjernes.

For fødevarer, der er vanskelige at fordøje det anbefales, at de skal tygges godt i små stykker før indtagelse. Når forstoppelse er tilbagevendende, læger rådgive brug af afføringsmidler. Denne medicin hjælper med lettere afføring. Det har stoffer, der nedbryder bulk afføring

leve en sund livsstil og gøre op med den vanskelige og urolig forstoppelse
. &Nbsp.;