En Anti-aging kost kan hjælpe dig leve længere

Altid få en tilstrækkelig mængde søvn, spise sundt og på alle tidspunkter sat på din sikkerhedssele er blot nogle af de anbefalinger, der er forbundet med at leve længere, ikke desto mindre en anti-aging kost er en endnu stærkere anbefaling om at støtte i at få øget levetid.

I 200 år mange enkeltpersoner, både kvinder og mænd ens, lever længere, derudover adskillige læger er af den opfattelse, hvor længe du lever er vigtig; hvad en anti-aging kost kan udrette, er støtte med niveauet for værdien af ​​en længere levetid.

Korrekt Pleje og fodring af dine celler

Den menneskelige krop består af milliarder af celler, alle med kapacitet til at reproducere sig selv, når de dør. Humane celler er konstant svigtende og foryngende alligevel når restaureringen sker kvaliteten af ​​de friske celler er afhængige af kvaliteten af ​​kosten værdier, de stammer fra. Når en person bruger en anti-aging kost integrerer ordentlig mad det kan hjælpe med at skabe de friske celler mere modstandsdygtige end de døde, de erstatter.

Langt de fleste oplysninger om en anti-aging kost støtte forbruget af mættet fedt til at være ca. 10% af den samlede energi, selvom American Heart Association anbefaler ca. 30% som acceptabel. Dette ville være lige omkring 3 gange den mængde, der forbruges af grupper med det mindste beløb af hjertesygdomme.

Langt de fleste af de anbefalede anti-aging kost består af mere motion og spise mindre, og mindske indtagelsen af ​​unødvendige kalorier junkfood og endda mange fastfood. Mange vegetarer holde ud i det synspunkt, at ved at styre fri af at spise animalsk fedt som en usædvanlig nyttige middel til at reducere aldringsprocessen og er et uundværligt element i alle anti-aging kost.

Nogle fødevarer Ansvarlig for Hurtigere Aging

Visse fødevarer menes at være årsag til cellen fald, hvilket betyder de celler, der replikeres er svagere end de oprindelige celler, er dem med øgede niveauer af kulhydrater. Også hjælpematerialer indgår i denne gruppe er chokolade, sukker, chips, konserveret kød, soja produkter og pommes frites, blandt mange andre. En anti-aging kost tager hensyn til mad og producere med en øget grad af koncentration af tungmetaller, som menes at accelerere, hvor hurtigt en person aldre.

Fødevarer såsom, grønne bladgrøntsager, frø, rå nødder , tang, olivenolie og byg greens menes at støtte i regenerering, som er, hvordan replikerede celler konvertere til stærkere celler end de døde blive restaureret. En anti-aging kost består af fødevarer med højt indhold af omega-3 fedtsyrer og grøntsager og frugter, der hver især er høj i antioxidanter. På grund af den kendsgerning, at den samlede mængde af fødevarer til denne type kost vil blive reduceret, er vitamintilskud anbefales.

Også på grund af de moderniserede dyrkningsmetoder, ikke alle fødevarer, der er dyrket har de nødvendige supplerer og mineraler af B-vitaminer, vitamin C, vitamin A samt folinsyre. Tilskud af disse vitaminer er ofte nødvendig på grund af de lavere mængder, der er indeholdt i fødevarer
.