Slip Fysiske smerter i Kun minutter om dagen

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~
Sådan Slip Fysiske smerter i Kun minutter om dagen-Health Care hemmeligheder Shared
~~~~~~~~~~~~~~ ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

travle liv kræver de værktøjer, der vil hjælpe os, mens vi er på farten. Lad mig tilbage op til en hurtig øjeblik her og give dig min baggrund. Jeg har været praktiserende teknikken af ​​Rolfing i over et årti i min private praksis, og har hjulpet tusindvis af mennesker opnå større lethed og frihed i deres organer ved hjælp af dyb myofacial udgivelse. Som er effektiv til at opnå alt fra lindring af kroniske rygsmerter for skade, permanente posturale ændringer, til følelsesmæssig balance og en masse betingelser inden dette spektrum. Den største tilfredsstillelse af mit arbejde er, når en person kræver min hjælp ikke længere, og jeg har gjort mit job at give dem nok information, værktøjer og teknikker, som de kan fortsætte med at passe deres kroppe og personlige ændringer for sig selv.

Ofte er jeg bedt om redskaber, der tager så lidt tid som muligt, eller som mange andre programmer, de også vil blive efterladt i garagen eller på selvet, ubrugt og samle støv. Så som en form for støtte til mine klienter og så decideret alle, endog enkeltpersoner, at jeg aldrig kan opfylde besluttede jeg at skrive en brugsanvisning og give mine kunder, hvad de beder om. Hvilket er et værktøj, der kan bruges i løbet af en travl dag at frigive spændinger af dagen, så ophobning af trykken, smerter og skade kan undgås.

Myoball Teknik blev sat på papir til alle til at nyde godt af. Det anbefales af mange behandlere og delt i en del med deres klienter og patienter. Denne teknik er meget enkel og let at bruge, frigiver smerter og spændinger, øger omsætning til healing, og du kan tage den med dig overalt du gå, fordi værktøjet, der går med at teknikken er på størrelse med en tennisbold, montering i en pung, handskerum, kulør sag, eller sportstasken nemt.

Når var sidste gang, du strakt til 20 minutter lige for at frigive dine kalve og lår efter en løbetur tænker forebygge skinnebenssmerter og undgå stivhed, der går med en tungere træning? Eller var du travlt fokuseret på at få dit arbejde ud i og derefter komme videre med den næste opgave af dagen. Strækker er yderst vigtigt at den generelle sundhed og levetiden af ​​kroppen og i min praksis mindre end ti procent gjorde nok. Selv har jeg svært ved at give stilheden og inaktivitet strække den værdi, er det på grund, og det kan tage lidt tid for os alle at blive yoga mestre.

Myoball Teknik supplerer den strækker, at du gør, og vil støtte dig i at holde stramme muskler frigivet så din kiropraktor eller massage terapeut kan hjælpe dig med at nå større afslapning og justering lettere. Jeg værdsætter altid, når en kunde kommer til at se mig et par måneder efter den sidste session og har gjort et fantastisk stykke arbejde at opretholde udgivelsen, der blev vundet. Mange gevinst endnu større lethed i deres organer, fordi dette værktøj kan bruges hele dagen, hver dag, så det bliver brugt.

, er i sidste ende det klogt at have en uddannet læge af den menneskelige krop til at støtte i at anerkende, hvordan din krop holder stress i din krop fysisk og hvor din hensigt frigivelse ville gavne dig den største. Selv selvom din travle dag dikterer mindre professionel opmærksomhed, end det ville være optimalt, kan denne teknik være meget nyttigt for dig.

Næste gang dine fødder er såre efter en lang dag på arbejde fra stående eller siddende finde en tennisbold, stå med fødderne parallelle og omkring skulder bredde fra hinanden. Placer tennisbold under bolden af ​​den ene fod og se, at dine knæ forblive blød og ulåst. Bare stå der læsning, ser nyheder, på en pause på arbejde eller når du taler i telefon med en ven i fem minutter eller længere. Fjern bolden stå med begge fødder på gulvet og mærke forskellen. Du kan opleve, at foden at tennisbold var under føles fladere og blødere, og at din lægmusklen varmer efter at være strakt og forlænget. Det var så let, og du var i stand til at gøre noget på samme tid. Dernæst er det vigtigt at gøre det samme med den anden fod til omtrent samme mængde tid, så du holde din krop afbalanceret fra jorden op.

Denne teknik kan bruges til at lette og frigivelse hofte smerter, rygsmerter, ben trykken, trykken i underarme og skuldre, spændingen er forbundet med længere perioder stående eller siddende. Det kan anvendes til at forebygge og slip stivhed tilsluttet træner eller ubalancen udfordringer forårsaget af jogging. Jeg har anbefalet det til vokseværk, job gentagelse som at bruge et tastatur størstedelen af ​​dagen, eller er i et køretøj i længere perioder. Medlemmer af BodyWealth Team bruger det hver dag og vælger at dele det med dig så godt, så du kan føle sig godt og har livskvalitet, der giver dig den energi og lyst til at gøre de ting, du nyder at gøre.

Af Judy Lynn Wetherill
.