Home Retsmidler for kolesterol

Der er to typer af kolesterol, dårlig kolesterol, LDL, og gode kolesterol, HDL. Gode ​​kolesterol er den type din krop gør, og det dårlige kolesterol er den type, vi føje til det gode, når vi spiser ting, vi ikke burde. LDL-kolesterol træsko arterier og er bedre på de laveste niveauer. HDL er naturligvis lavet i vores krop og er bedre på højere niveauer.

Desuden er der medicin recept, at en læge kan ordinere. Så hvis du har for meget af det dårlige kolesterol, og det anbefales ikke at erstatte denne medicin med hjem retsmidler. Men der er gode og billige ting, du kan gøre derhjemme for at holde kolesterol under kontrol. Selv, kan disse hjem retsmidler anvendes med ordineret medicin for at hjælpe med at holde gode kolesterol under kontrol og holde dårlige kolesterol væk.

Vand

Regelmæssigt, drikke mindst otte glas vand for at stimulere din nyrer og hjælpe din krop skylle ud toksiner, herunder overskydende "dårlige" kolesterol. Derudover kan du tilføje saften af ​​en presset løg til et glas vand hver dag for at hjælpe med at rense dit blod og regulere din hjerterytme. Tilføj en teskefuld friskmalet koriander til et glas vand hver dag for at sænke kolesterol i blodet og stimulere nyrerne til at frigive toksiner.

Mud

Anvend en mudder pack på maven en gang om dagen for at forbedre din fordøjelse, leverfunktion og nyre ydeevne. Desuden er denne ikke alene opmuntrer din krop til at udskille giftstoffer, der er lagret i fedtceller, men det er også en hjælpsom måde at reducere den samlede stress og forbedre hjertefunktionen.

Kost

Spis en kost rig i højt fiberindhold, lavt kolesterol fødevarer, såsom fuldkorn, solsikkefrø, bælgfrugter, havregryn, æbler, grønne bladgrøntsager, brune ris, magert kød, valnødder, mandler, lichenin, hvidløg og soja. Undgå fede eller high-kolesterol fødevarer som rødt kød, bacon, æg, indmad, fuldfed ost, smør og vegetabilske olier.
Prøv at undgå fødevarer, der er stærkt forarbejdede eller lavet af raffineret hvede, mel eller sukker. Begræns dit gluten indtag, og holde sig til naturlige ingredienser så vidt muligt

Teas & Kosttilskud

Kog 10 pinde af kanel en gang om dagen i fem kopper vand, tilsæt en teskefuld honning, og drikke det som en varm te. Kog to teskefulde koriander i to kopper vand to gange om dagen, stamme blandingen, og drikker det som en te. Tag fiskeoliekapsler før seng hver nat til hjælpe med at nedsætte din niveauer af triglycerider og "dårlige" kolesterol. Tag indiske bdellium kapsler en gang om dagen for at bevare din krops HDL til LDL-forholdet af kolesterol.

Natural Retsmidler for Controlling kolesterolniveau

Drik varmt kanel vand lavet af ti pinde af kanel kogt i fire kopper vand og sødet med en spiseskefuld honning.
Kog et stykke rå hvidløg i en kop fuld af skummetmælk. Cool og drikker dagligt.
Bland en kvart kop cider eddike med en halv kop æblejuice og drikke hver dag.
Tilføj rå løg til salater eller løg saft til opskrifter.
Spise en fjerdedel kop . mandler eller valnødder hver dag
Begynd dagen med gammeldags havre og medtage dem i opskrifter når det er muligt
Brug solsikkeolie eller olivenolie i stedet for andre typer af fedt
.  .;