Hvordan at vælge den bedste Prænatal Vitamin

At finde ud af, du &'; re gravid, er en glædelig begivenhed for alle. Indbydende en baby til verden kan være en magisk tid for dig og din familie. Forberedelse til baby &'; s ankomst tager masser af planlægning og detaljer. Endnu vigtigere, at forberede din krop til pleje og pleje din baby fortjener, tager endnu mere planlægning og detaljer. En af de første ting at gøre som en gravid kvinde at tage sig af dit barn er at begynde at tage prænatal vitaminer, vitamintilskud specielt designet til sundhed en voksende baby. Anbefalet af mange læger, lille størrelse prænatal vitaminer er afgørende for at have en sund og glad baby. Her er nogle tips til at vælge de bedste prænatal vitaminer til dig og din baby

Tag en lille størrelse Prænatal vitamin Under
undfangelse Selvom det &';. Er vigtigt at give din baby med de vitaminer den har brug mens der i livmoderen, forberede din krop i god tid er også gavnligt. Tage små prænatal vitaminer, før du rent faktisk er gravid vil garantere, at din krop har alle de vitaminer dig baby får brug for, når undfanget. Disse specielt formuleret multivitaminer også støtte kvinder i at reducere antallet af episoder med opkastning og kvalme i første trimester.

Læs etiketten før de køber prænatal vitaminer
Sørg for at shoppe for små prænatal vitaminer, der indeholder mindst 400 mg folinsyre. Folinsyre er kendt for at reducere chancerne for, at din baby vil udvikle defekter, såsom rygmarvsbrok. Jern er også vigtigt i sundheden for dig og din baby. Mange prænatal multivitaminer vil normalt have omkring 30 til 48 mg &'; s af jern. Bortset fra jern, kalcium er et andet vigtigt næringsstof enhver kvinde bør tage masser af, hvorvidt gravide eller ej. Den anbefalede dosis er 1.000 mg og bør leveres i nogen høj kvalitet vitamintilskud.

Sørg for at dit mave kan håndtere Din prænatal vitaminer
fleste multivitaminer, herunder prænatal vitaminer, er meget Læge og kan vise sig vanskeligt at sluge. Sørg for at shoppe rundt efter små mellemstore prænatal vitaminer med en glat belægning, der vil gå ned lettere. Tyggetabletter prænatal vitaminer også komme i mindre pakker, som gør dem uden calcium, da calcium er et næringsstof, som fylder en masse plads.

Vælg en opløsende Prænatal Vitamin
Prænatal vitaminer, der ikke opløses hurtigt i maven kan undertiden få din krop til at miste ud på vigtige næringsstoffer. For at teste en prænatal vitaminer evne til at opløse, placere vitamin i en halv kop eddike og omrøres i cirka fem minutter. Inden for 30 minutter, bør det enten opløst eller adskilt i små partikler.

Den vigtigste ting at huske, når du vælger prænatal vitaminer er ikke at overbelaste på vitamintilskud. Ophold med den anbefalede dosis, medmindre din læge anbefaler indtagelse af yderligere multivitaminer eller kosttilskud. Sundheden for dig og din baby er på spil, og du ønsker at tage sig så din baby er glad og sund.

Disse udtalelser er ikke blevet evalueret af Food and Drug Administration. Dette produkt er ikke beregnet til at diagnosticere, behandle, helbrede eller forebygge nogen sygdom
.