Acne Treatment Info - Ernæring og fødevarer

Acne er en meget problematisk sygdom, der kan ramme alle. Alder betyder ikke noget. Folk, der siger, at acne kun sker på ungdomsårene er forkert. Folk, der er lidt af akne normalt mærkes flov gå udenfor for interaktion med andre. På grund af denne grund alene, mange acne syge er desperate for acne løsning. Aktuel antibiotika er en af ​​de populære acne behandlinger, der bruges meget af acne syge, hvis tilstand er mindre mild niveau. Som for dem, hvis acne betingelse er på alvorlig niveau, de har brug for stærkere stoffer som Accutane eller stærkere antibiotika til at behandle deres acnes. Men, denne tilgang er normalt ikke tilrådeligt eller anbefalet. Det skyldes, at disse stærkere stoffer kan forårsage nogle grimme bivirkning for dit helbred; leverskader og psykiatriske problemer. Som du kan se, der søger efter en kur mod acne er ikke let.

For at forebygge acne vises, skal vi altid holde vores hormonelle system som testosteron, østrogen, og progesteron på balanceret plan, således at vores krop kan fungere optimalt. Hvis balancen er forstyrret; det normalt sker, når du har nået dit puberteten, vil ubalancen opstår, og det vil føre til acne breakout. Hvor længe denne ubalance påvirker en person er helt afhængig af den enkelte. For nogle mennesker kan det vare en måned, men for andre kan det vare et helt liv. Også, hormonelle ubalancer ikke kun forårsage acne. Det kan bidrage til andre skadelige sygdomme som kræft.

Så hvad er den mest effektive måde at slippe af med acne? Tja, svaret er "ernæring".

Hvis du ikke kender, er der mange fødevarer, der kan hjælpe din krop til at balancere hormoner, og fjerne acne. Men så er der også andre fødevarer, der vil udløse eller forværre din acne. Det er derfor, du har brug for at vide, hvilke fødevarer er gode for din hud og hvad der ikke er. Vask dit ansigt med jævne mellemrum med acne skum hjælper, men det er ikke en ultimativ løsning. Fodring din krop med ordentlig ernæring er den bedste måde, hvis du virkelig ønsker at frigøre fra acne. Brug ernæring som grundlaget for enhver acne-program.

Så hvilke fødevarer, som jeg bør undgå? Det er indlysende, at fødevarer, der kan udløse akne skal skæres ud med det samme. Mejeriprodukter; mælk, ost og yoghurt er en af ​​de fødevarer kategori, som du bør afskåret fra din kost. Den 2. fødevarer, du bør udelukke er sukker. Sukker kan findes i slik, sodavand, og alle typer af junk fødevarer. Undgå disse fødevarer vil ikke kun forbedre din hud sundhed, det forbedrer også din generelle sundhed. Med hensyn til det sidste, er det gluten, som er et protein, der kan findes i hvede. Det betyder, at du skal skære noget, der gjorde sig ud fra gluten, såsom brød, pasta, bagels og korn.

Nu du ved, hvilke dårlige fødevarer, som du bør undgå eller skåret ud fra din kost måltider. Den næste ting du skal gøre er at inkludere en sund mad i din kost måltider. Grøntsager og frugt er den mad, du ønsker at spise hver dag. Disse to fødevarer giver et stort antal ernæring og mineraler til din krop. Du kan også optage bønner, nødder og frø til dine måltider, hvis du ikke er vant til at spise grøntsager.

Spise kosttilskud såsom Fiskeolie, boragoolie, zink og A-vitamin er et andet godt alternativ, hvis du ikke kan lide at spise grøntsager eller frugter. Uanset hvad er din acne betingelse; mild, moderat eller svær, spise en velafbalanceret mad kan forbedre din hud tilstand, og i sidste ende forebygge acne i at udvikle yderligere
.