Healing Foods for Radiant Wellness

Ikke alene er naturlige helbredende fødevarer en af ​​de mest vidunderlige og sprudlende gaver leveret af Moder Natur, de også tilfældigvis har fantastiske helbredende egenskaber.

Nyd en naturlig helsekost kost og du kommer til at finde dig selv udstråler godt helbred og energi. Dette er især nyttigt for folk indlagt fra alvorlige sygdomme. Spise så sundt som muligt, vil hjælpe dig med at opbygge din naturlige styrke og immunsystem.

Ikke alene har helbredende fødevarer opbygge din naturlige immunforsvar mod sygdom, de også forebygge sygdomme opstår. Nogle af de store invaliderende og degenerative sygdomme som kræft, diabetes og hjerteproblemer kan forebygges, og endda begrænset, med fødevarer, der heler.

Desværre, de fleste af vores fødevarer er enten alt for forarbejdet eller konserveret med kemikalier, nedbryder de sundhedsmæssige fordele af disse fødevarer. Kemikalier og konserveringsmidler ødelægge alle de naturlige Bounty, der er til rådighed for os. I stedet, drej til at spise alle de regnbuens farver; vælge rød, orange, lilla, gul og grøn rå eller let kogte grøntsager og frugter.

Gå til frø, olier og nødder stammer fra plante-baserede naturlige produkter som olivenolie, i stedet for at forbruge hærdede fedtstoffer. Hvis madlavning fødevarer i olie der er behov for, så prøv med olivenolie. En simpel ændring ligesom der kan mindske risikoen for hjertesygdomme og kræft.

hele korn fødevarer er et must i enhver sund kost. Fuldkorn, der ikke er alt for forarbejdet er ekstremt rige på fibre, mineraler, og vitamin B. Brown ris, hele hvede og rugbrød er langt sundere erstatninger over hvide pasta og ris.

Hvis du er helbredende fra en alvorlig sygdom, kan mindske dit indtag af rødt kød være gavnligt i at hjælpe dit system heler hurtigere. I stedet erstatte din kost med bælgfrugter, bønner, linser og omega-3 rige fisk som laks og makrel. Hvis du virkelig har brug for at spise kød, vælge kylling eller kalkun og holde den røde kød til en lejlighedsvis måltid.

Begræns mejeriprodukter til tre gange om dagen, for optimale helbredende fordele. Mejeri mælk kan også erstattes med calcium-berigede appelsinjuice, eller endda soja mælk

et udsnit af Six Sensational Healing Foods:.