Branch Chain Aminosyrer

Branch Chain Amino Acid (BCAA) er navnet givet til tre af de ni essentielle aminosyrer, der er nødvendige for at gøre protein dvs leucin, isoleucin og valin. De kaldes forgrenet, fordi deres struktur har en filial off hovedstammen af ​​molekylet. Kombinationen af ​​disse tre essentielle aminosyrer udgør cirka en tredjedel af skeletmuskel i det menneskelige legeme. Som vi alle ved, proteiner spiller en stor rolle i at levere de organer med den nødvendige energi, er det altid tilrådeligt at sikre, at vores krop indeholder en god mængde af det. Branch kæde aminosyrer er nødvendige af kroppen for at bevare sin sundhed ved at give os de næringsstoffer, vi har brug for energi.

Der er to forskellige typer af aminosyrer, dvs den væsentlige og ikke-essentielle dem. Essentielle aminosyrer er dem, der kræves af kroppen, men kroppen ikke er i stand til at fremstille dem naturligt og så de er afledt af forskellige kilder. Ikke-essentielle aminosyrer er dem, der produceres af vores krop. Branch Chain Aminosyrer falder ind under de essentielle aminosyrer, og det betyder, at vi er nødt til at få dem fra andre kilder. Kilder til denne type af essentielle aminosyrer er grøntsager og andre fødevarer, der er rige på protein. Kosttilskud af BCAA &'; s er af afgørende betydning for atleter på grund af deres evne til at afbøde eventuelle mangler, alene kroppen ikke kan producere. BCAA s har også været kendt at reducere træthed i både anaerobe og udholdenhedssport. Det er også blevet bemærket, at leucin kan være den mest kritiske BCAA på grund af dens anti-kataboliske egenskaber og afgørende rolle i proteinsyntesen.

Leucin er den mest effektive, når det kommer til insulinsekretion fra bugspytkirtlen, som det er de lettest IODIZED forgrenet aminosyrer. Det hjælper også i væksten i hormon produktion samt sænke blodsukkeret. I forbindelse med de to andre gren aminosyrer, leucin fremmer heling af knogler, muskelvæv, hud og er ofte anbefales til patienter, der kommer fra kirurgi. Mad kilder til leucin omfatter hele kød, sojamel, nødder, bønner og brune ris.

isoleucin er nødvendig for hæmoglobin formation. Det stabiliserer også og regulerer blodsukkeret og energi niveauer. Når det kombineres med de andre to gren aminosyrer, de øger udholdenhed og støtte i reparation af heling af muskelvæv gør dem til et vigtigt værktøj for atletik. Isoleucin mangel kan føre til symptomer, der ligner dem for hypoglykæmi. Isoleucin kan findes i fødevarer såsom kylling, æg, fisk, kød, rug, mandler, cashewnødder, kikærter, linser, sojaprotein og de fleste frø.

Valin hjælpemidler i muskelstofskiftet opretholdelse af passende nitrogen balance i kroppen samt reparation af muskelvæv. Det er også nyttigt i behandling galdeblæren og leversygdomme. Valin er også god til at korrigere alvorlige aminosyre-mangel, som kan være forårsaget af stofmisbrug. Overdreven højt valin kan føre til symptomer såsom en kravlende fornemmelse i huden og muligvis forårsage hallucinationer. Branch Chain aminosyrer er også i øjeblikket anvendes klinisk til at støtte i inddrivelse af brænde ofre, og fordi den metaboliske nedbrydning accelereres, når en person er ramt af en wasting disease som kræft, AIDS eller slutstadiet nyresvigt, BCAA sammen med glutamin og mellemstore triglycerider er ofte brugt af progressive kirurger som intravenøs støtte til deres kritisk syge patienter
.