Fordelene ved Tea

De sundhedsmæssige fordele af grøn te er blevet udbasuneret i medierne for nylig. Selvom krav kan overdrevet, hvis du kommer til at drikke meget af noget andet end vand drik, te er nok det bedste valg.

Te er vand plus fytokemikalier herunder koffein, og meget andet, medmindre du tilføje en masse sukker. Både grøn og sort te kommer fra den samme plante, Camellia sinensis. For at gøre grøn te, er bladene dampet, rullet og tørret. Til sort te, er bladene tørres, derefter gæret og fyret.

Både grøn og sort te indeholder fytokemikalier, der er blevet knyttet til nedsatte satser for visse kræftformer. Når brygget ved normal styrke, begge indeholder ca. halvdelen af ​​koffein findes i en kop kaffe. Hvis koffein er en bekymring, er tilgængelige de-caffeinated te.

Urtete tørres blade af en bred vifte af planter, som du stejl i varmt vand, som du ville regelmæssig te. De er generelt koffein gratis. Mange krav er lavet til de fytokemikalier findes i urtete, men alle vi kan roligt sige, er: ja, de gør indeholder fytokemikalier, der kan være gavnlige eller skadelige, afhængigt af den anvendte anlæg og det beløb, du drikker. Hvis du har høfeber eller andre allergier, være opmærksom på, at urtete lavet af planter i familien du er følsom over kan udløse de samme reaktioner.

Te synes at være sund og kan bidrage fytokemikalier i din kost, som du ellers ikke ville få. Så nyd din te, men husk, hvad der er gavnligt i moderate mængder kan være skadeligt i store mængder. Det er sandt for alle fødevarer, ikke bare te. . Hvis du har brug for at drikke mere end et par kopper en drik, gør det vand

(Fra Diana Mirkin)
.