Etablering gode spisevaner I Spædbørn under 2 år

Min søn, Coby, er 17 måneder gammel og har kun spist rigtig mad, da han vendte 1. Ved 4 måneder gammel, han var sulten, og jeg gav ham pureer. Han kunne virkelig godt lide pureer og jeg følte sikker på at han ville udvikle sig på en klumpet puré, og derefter gradvist flytte til rigtig mad. Det fungerede ikke sådan. Han nægtede lumpy pureer på 7 måneder gammel og var ikke interesseret i at spise rigtig mad. Det har været en kamp. Hans fætter er stærkt undervægtige, og jeg følte ængstelig han ville blive som ham; Han skubber maden runde sin tallerken og hans ribben stikker ud.
jeg er meget nervøs over, hvad jeg spiser, så det undrer mig, at den første mad Coby ønskede at spise var chips. Vi var på bussen, og han forsøgte at hjælpe sig selv til andre børns poser af chips. Men, jeg var så spændt på at se ham interesseret i at spise noget, som jeg købte ham chips. Han var 10 måneder gammel, og dette var den første mad, han havde ønsket at spise. Han var bare ikke interesseret i at spise noget andet. Jeg ville sætte mad på sin højstol bakke, og han ville ikke engang røre ved den. Jeg har lige sørget for, jeg købte den bedste kvalitet chips og set det som et springbræt.
På hans 12 måneder sundhedsplejerske check-up hans vægt var i den 25. percentil, og højde på 50% percentilen. Da han blev født sin vægt og højde var begge i den 75. percentil. Det gav mig et wake-up call; Jeg var nødt til at fokusere på hans spise!
Jeg vidste noget måttet ændre, så jeg holdt op med at give ham pureer, tænker, hvis han var virkelig sulten, han ville spise rigtig mad. Men han bare endte sulten. Så jeg var nødt til at re-introducere de pureer og komme med en anden plan.
Jeg pinned op en spise tidsplan på væggen, hver 2 timer, jeg ville give ham noget mad. Hans appetit var så lille, han havde brug masser af små snacks. Han var spise så lidt han var vågne op to gange i nat for mælk. Og det var udmattende. Jeg er en meget utålmodig person, men jeg havde intet andet valg end at langsomt, langsomt, opmuntre ham til at begynde at spise mere normalt.
Bortset fra chips, han kunne lide brød, og nogle grund spaghetti. Han spiste hummus undertiden med brødstænger og et par af gange makaroni. Også græsk yoghurt med purerede hindbær.
Til morgenmad jeg begyndte at fodre ham omelet, ærter og ost terninger. Han spiser kun én munch af hver. Da han kun spiser en lille mængde af en fødevare, jeg indså, at han havde brug for en række fødevarer ved hvert måltid.
Men på 16 måneder, vi slået et hjørne, da han bliver interesseret i at prøve flere fødevarer. Pludselig han forsøger appelsin, æble, rosiner, melon og pære. Teksturen af ​​nogle fødevarer, han stadig ikke kan lide, for eksempel bananer og broccoli han aldrig har prøvet.
Beløb Coby spiser er meget lille, absolut ingen steder nær de 1000-1200 daglige kalorier småbørn skal forbruge. Men hver måned det er i bedring. Mit mål er ved den tid, han er 2 år gammel han er en god Æderen. Jeg føler roligt sikker på, vi vil komme dertil, men det er noget, jeg aldrig havde forventet.

Ting jeg har lært:
Ikke at bekymre dig, hvis dit barn er ikke den bedste Æderen, den er ikke mejslet i sten i denne alder
Du skal muligvis til at give dem masser af eksponering. til fødevarer, før de føler interesseret i at spise det
Du skal fokusere på deres spise, hvis det er et problem
Lav måltiderne en positiv oplevelse,
sjovt Ros dem for at spise, selv om de kun spiser en enkelt meget .
Ikke at bekymre dig, hvis de leger med deres mad, de har brug for at vænne sig til nogle teksturer
Hvis de ikke kan lide, hvad du gør dem, give dem noget andet at spise i stedet. Dette er ikke en alder for, "Hvis du ikke spiser din mad, du får ingen budding" mentalitet Salg Plan måltiderne omkring tidspunkter, hvor dit barn er ikke træt, men virkelig sulten.
Altid have sunde snacks i barnevogn. De små plast snack potter er meget praktisk for at holde sunde snacks som rosiner, små bidder af ost og æble skiver dyppet i citronsaft. . Appelsiner er også en god snack til at bære rundt med dig
Spædbørn under 2 år brug for en højere kost fedt end voksne; 50% af deres kalorier bør komme fra fedt. Jeg er begyndt at lave mad med kokosolie, da dette kan bidrage til at støtte en sund udvikling hjerne, og er en meget stabil olie til at lave mad med. Spædbørn har også brug for en god mængde af DHA til hjerne og øjne udvikling, 100mg dagligt er blevet foreslået som en god mængde. Dette kan komme fra modermælk, formel, æg, eller fede fisk. Hvis du er nervøs om at give dit spædbarn fed fisk, kan du købe en ren kilde til DHA online til babyer.
Spædbørn har brug for også en højere andel af protein som de vokser på sådan en hurtig sats. Jeg inkluderer en proteinkilde ved hvert måltid.
Forklar dit barn vigtigheden af ​​gode kostvaner. De kan ikke være i stand til at tale, men de kan være i stand til at forstå, hvad du siger.
Når de begyndervanskeligheder de sandsynligvis ikke vil lyst til at spise meget, uanset hvor sulten de er. Det er hård, hvis de er begyndervanskeligheder for uger eller endda måneder ad gangen
.