Dine børn vil elske disse to Fruity Smoothies!


velsmagende, sunde og frugtagtig smoothies!

Mine to favorit velsmagende og frugtagtig smoothies
, at jeg ønsker at dele med dig, er baseret på appelsiner. Frugt ikke kun smager godt, det er godt for dit helbred også. Frugt indeholder essentielle vitaminer og mineraler, fytokemikalier, antioxidanter, fibre og andre forbindelser. De beskytter dig mod sygdomme som kræft, hjertesygdomme, diabetes og slagtilfælde. Det samme gælder for bær, de også er sunde og velsmagende og er gode at bruge i smoothies. For maksimal sundhedsmæssige fordele, omfatter en bred vifte af frugt og bær i din daglige kost sammen med grøntsager. Jeg foretrækker at spise frugt hel eller gøre velsmagende og frugtagtig
smoothies. Jeg laver grønne og sunde safter fra nogle af mine grøntsager. Smoothies og juice er naturens ejer sunde fastfood.

"Hvis du har sundhed, har du sandsynligvis vil være glade, og hvis du har sundhed og lykke, du har al den rigdom, du har brug for, selv om det er ikke alle ønskede
. " ~ Elbert Hubbard

frugtagtig smoothies er hele måltider.

I modsætning til juice, frugtagtig smoothies
indeholder fiberen af ​​de frugter samt saft. En smoothie er som et hele måltid. De frugter og bær i disse to velsmagende, farverige og frugtagtig smoothies
er alle super fødevarer og bør indgå i dit daglige sundhedsplan.

1. Banan, kiwi og orange drøm

  • 2 appelsiner med skræl på
  • 2 Kiwi s
  • ½!; medium størrelse banan
  • I tsk honning til at forsøde, hvis du føler du har brug for det. Din krop har ikke brug for ekstra sukker. Jeg anbefaler at bruge organisk Stevia som det er den eneste naturligt sødemiddel, der er godt for din krop.

    Hvordan gør jeg dette frugtagtig smoothie
    ?

    Juice den appelsiner og hældes i blenderen. Hvis du bruger økologiske appelsiner, du kan bruge dem med skræl på. Du kan også bruge en rasp til at barbere off appelsinskal og marven, og derefter føje den til din smoothie. Den skræl og marv af appelsiner indeholder masser af næringsstoffer, så gemme madrester til brug i kager eller cookies

    Tilsæt resten af ​​ingredienserne og blend indtil det er glat -. Omkring et minut. Nogle foretrækker at tilføje knust is, men det er bedre for din krop, hvis det ikke er for koldt.

    2. Blueberry, appelsiner og ananas drøm

  • Ananas -! 1 skive en mellemlang ananas
  • 1 stor eller to små appelsiner
  • 1 håndfuld friske blåbær (brug frosset . Hvis du ikke har friske)
  • Nogle foretrækker det kolde, så kan du en håndfuld knust is, jeg ikke anbefale is -. se ovenfor

    Hvordan jeg gør dette frugtagtig smoothie?

    Juice den orange som forklaret ovenfor. Saft af ananas. Bland saften med blåbær og blend det.

    Økologiske ingredienser til din frugtagtig smoothies
    .

    Jeg anbefaler også stærkt, at du bruger økologisk frugt og grønt, da de har en højere indhold af vitaminer og mineraler, end ikke-økologiske produkter. Og de er ikke rutinemæssigt sprøjtes med et bredt udvalg af insekticider, anti fungals, antibiotika, pesticider og snesevis af andre kemikalier. Alt dette har en stor indvirkning på vores natur også, og vi bør være mere opmærksomme på at beskytte vores jord; hvis ikke vores jord vil ikke kunne tillade os i meget lang tid. Hvis du vil læse mere om, hvorfor økologisk er vigtig, kan du læse denne artikel: ".?! Hvorfor Økologisk fordi det er naturens måde"

    frugtagtig smoothies sunde børn og

    Velsmagende og frugtagtig smoothies
    er simpelthen flydende teknik for krop og sind. De er ikke kun sundt og velsmagende, frugtagtig smoothies er en fantastisk måde at få nogle nødvendige næringsstoffer i dine børn også. Lad dem hjælpe dig med at smoothies med frugt og bær, det er en fantastisk måde at lære dem om alle de forskellige former for frugt og bær, forhåbentlig vil de tage denne sunde vane med dem i deres liv. Salg

    Smoothies er også godt for din hud, da de hjælper med at holde det klart, elastisk og blød. Vælg, mix og og pluk fra masser af forskellige frugter og bær. Du kan lave forskellige frugtagtig smoothies
    hver dag i måneden, hvis du føler llike det.

    Hvis du har en favorit frugtagtig smoothie
    opskrift du velkommen til at gå til min hjemmeside og dele det med mig og mine læsere.

    NYD din sunde, velsmagende og FRUITY SMOOTHIE!

    " være dig selv og være glad, aldrig op med at drømme !
    "

    Kristin

    Hvis du kunne lide denne artikel, så fortæl dine venner, takket være en masse
     !;

    • ernæring

    1. Spis de rigtige fødevarer til at forudsige køn Baby
    2. Vi ikke betaler nok opmærksomhed på ernæring
    3. konjugerede linolsyre bivirkninger
    4. Secret af muskler Building
    5. Fat Truth
    6. Sund mad behøver ikke at være dyrt!
    7. Hvad i verden er private mærkningsordninger, Anyway ????
    8. Kunne dine vitaminer være Killing dig?
    9. Sprænge Chokolade Mælk Myte
    10. Vægt Management Kosttilskud -Skal Teenagere bruger Vægt, tabletter?
    11. Jord til bord til Fitness
    12. Cøliaki og kost kan være meget udfordrende
    13. Gør Food-Mood Forbindelse
    14. Sunde alternativer til salt
    15. De sundhedsmæssige fordele ved Wasabi
    16. Korrekt ernæring er nøglen: Følg dette råd til vellykket ernæringsmæssige sundhed
    17. Lækre og nærende Bær
    18. Good Housekeeping for din krop
    19. Gør dit liv sundere Ved at følge denne Ernæring Advice.
    20. Frugt er Fabulous