Vi ikke betaler nok opmærksomhed på ernæring

Som forældre, arbejder vi hårdt på at give vores børn alle mulige fordel i livet. Alligevel alt for ofte har vi ikke tid (eller ikke gøre den tid) for at passe deres ernæringsmæssige sundhed. Vi har for travlt. Vi har ikke helt forstår, hvad spiser ret betyder os selv. Og vi kæmper nogle temmelig formidable fjender såsom junkfood og fastfood.

Som et resultat, vores børn spiser og drikker for meget sukker, forbruge for mange tomme kalorier, og ikke spiser nok af de gode ting, de har brug for - især frisk frugt og grøntsager. På grund af dette, vil vores børn være i risiko for at udvikle degenerative sygdomme såsom hjertesygdomme, cancer, diabetes og slagtilfælde i en meget yngre alder.

Her er et par overraskende statistik:

• Mindre end 7% af alle børn og unge forbruge den anbefalede 3 portioner af grøntsager om dagen (Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine).

• 1 barn i 4 er overvægtige (International Journal of Obesity)

• Næsten 50% af overvægtige unge forbliver overvægtige som voksne (International Journal of Obesity)

• Omkring 6% af elementære skolebørn og 7% af unge børn gå glip af 11 eller flere dages skole årligt på grund af sygdom eller tilskadekomst. (Centers for Disease Control og Forebyggelse)

• I de sidste 20 år, har type 2-diabetes tidoblet. (International Journal of Obesity)

• I en alder af 12, har en anslået 70% af vores børn udviklet begyndelsen stadier af åreforkalkning. (Bogalusa Heart Study)

• 3-7% af børn i skolealderen lider af ADHD. (Centers for Disease Control og Forebyggelse)

En kost af sunde frugter og grøntsager er den naturlige løsning, der kommer til at tænke for bedre ernæring i vores børn, men der er flere overvejelser, at forældre bør vide:

De skal være RAW, fordi enzymer kun findes i rå fødevarer. Enzymer virker som katalysatorer for de 10.000 funktioner i sekundet, at vores celler gennemgår. Cooking ødelægger enzymer.

Variation er vigtig. Hver frugt og grøntsager har en unik sammensætning af vitaminer, mineraler, enzymer, phytonutrients og sporstoffer. De fleste mennesker spiser kun de 3 eller 4 frugter og grøntsager, de kan lide, i stedet for de 7-13 anbefalede daglige dosis.

Produce skal være VINE modnet. Dette er ikke blot skaber de smukke lyse farver vore frugter og grøntsager, det giver de næringsstoffer til at udvikle sig i mad, så vores kroppe kan absorbere dem.

Frugt og grøntsager skal være frisk! 75% af de næringsstoffer går tabt inden for få dage efter plukningen. De fleste af produkterne på markedet blev plukket uger siden, før det var moden, og før de næringsstoffer havde en chance for at udvikle sig. Det blev derefter lov til at sidde på lastbiler og i lagre, hvor endnu flere næringsstoffer gik tabt

Vi &';. Re ikke betaler nok opmærksomhed til god ernæring og vores børn betaler prisen
.