Er kolesterol den hyppigste dødsårsag i USA?

Når du hører ordet kolesterol, hvad der kommer til at tænke på? For mange, højt kolesteroltal og hjertesygdomme er først.

I årtier medierne har hævdet, at for at mindske din risiko for hjertesygdom, du skal spise en fedtfattig kost med mindre end 300 mg kolesterol om dagen. I 2004 National Cholesterol Education Panel udvidet retningslinjerne til at omfatte en anbefaling om, at folk tager statin medicin såsom Lipitor at forebygge hjertesygdomme. Det er utrolig vigtigt at nævne, at 8 ud af de 9 korrekturlæsere på dette panel havde monetære bånd til medicinalfirmaerne. Jeg nævne Lipitor er nummer et sælgende lægemiddel i Amerika rippe i 7,2 milliarder dollars i 2010?

Derfor har vi brug kolesterol (og fedt for sags skyld)!

Kolesterol er et blødt voksagtig substans fundet i blodbanen og i hver celle i din krop. Det findes i animalske produkter som kød, mælk og æg. Det er afgørende for produktionen af ​​kønshormoner, galdesyre (hjælper fordøje fedt) og cellemembraner. Kolesterol er også afgørende for hjernens funktion, fordi det danner dækning af alle de nerver i kroppen. Leveren gør 75% af kolesterol din krop har brug, og resten kommer fra fødevarer. Hvis vores lever gør kolesterol, så er det svært at argumentere for hvordan “ dårligt &"; Det er. Af den måde, 75% af mennesker, der har hjerteanfald har normale kolesteroltal. Interessant, isn &'; t det

Nu, dette er ikke at sige, at du skal gå ud og spise en kost fyldt med fedt og kolesterol fra din lokale fastfood restaurant?. Men du don &'; t nødt til at være bange for at spise økologiske græs-fodret æg, græs-fodret græs rejst kød, og andre typer af sunde fedtstoffer. Det centrale er at balancere kolesterol som en del af en sund kost

Hvis kolesterol isn &';. T så slemt, som jeg blev undervist, hvad der er den rigtige måde at spise

Hvis du er forvirret eller har? bekymringer om, hvordan du skal spise for at fremme en sund krop og sind, er du ikke alene. Du har ret til at være usikker. Der er så mange profit drevne påvirkninger på oplysninger offentligheden får om sundhed og mad. Det faktum, at du har spørgsmål er en stor tegn på, at du er på rette spor til at søge sandheden. Når du er på rejse til sundhed, vejledning og lederskab er afgørende. Hvis du er usikker på det næste skridt du skal tage, logge på www.dynamicbalancehealth.com at planlægge din GRATIS konsultation at tale med en sundheds- og ernæring ekspert om de trin, du skal tage for at begynde at nyde de sundhedsmæssige du fortjener !.