Her er den Skin (NY) -Den Vigtigheden af ​​hudens integritet Som vi alder

Nej, jeg taler ikke om vægt; Jeg taler om det største organ på din krop, din hud. Som vi alder, huden, ligesom alle andre organer i vores krop, begynder at falde. Mens vi don &'; t har nogen måde at vende denne modningen der er ting, vi kan gøre for at sætte skub i den funktion og bidrage til at forhindre huden integritet spørgsmål, en alvorlig komplikation for mange seniorer.

Hvad betyder hud gøre for os
• Bidrager til at opretholde en ordentlig kropstemperatur
• Wards off infektioner
• Vandtæt barriere, der holder fugt i og fugt ud
• Giver sensorisk information om vores miljø og skade

Som kroppen ældes, det lag af fedt under huden begynder at forsvinde samt blodkarrene fodring huden med masser af ilt. Som følge huden bliver løsere, at ikke isolere os godt, og tyndere. Det mest synlige bevis på dette er rynker og sagging af huden. Som vores hud bliver tyndere, bliver sårbar over for tårer og tryksår. Åbn hud er en invitation til infektion og ubehag

Risici faktorer:.

• Diabetes – det er underdiagnosticeret og underbehandlet, så sørg for at du tjekker om det jævnligt med din læge. Diabetes årsager faldt blodtilførslen til huden og ekstremiteterne, fremme dannelsen af ​​sår, hvor der kan være trykpunkter. For at gøre tingene værre, det gør kroppen mindre effektiv i healing sår, når de har udviklet.

• Immobilitet – Enhver tilstand, der kræver nogen til at være i sengen eller begrænset til en kørestol i lange perioder af hver dag vil øge behovet for at være særligt på vagt over for hudproblemer. Daglige kontrol hud til tårer og sår er afgørende. Også, og sørg for, at huden holdes rent og tørt er afgørende. Hvis fugt er et problem, skal du kontakte din læge om brugen af ​​barriere cremer

• Hoftebrud – i ellers sundhed og aktive mennesker, kan hoftebrud forårsage lange perioder med immobilitet under healing og rehabiliteringsprocessen. Denne immobilitet kan øge chancerne for at udvikle et liggesår

• Demens – Demens kan bidrage til problemer med den samlede hud integritet på grund af ernæringsmæssige faktorer. Ikke huske at spise eller tilberede afbalancerede måltider kan forårsage et fald i vægt og næringsstoffer væsentlig for opretholdelsen af ​​huden. Derudover kan utilstrækkelig ernæring bidrage til en højere forekomst af fald (svaghed fra lavt blodsukker og ikke nok kalorier), der kan åbne huden og føre til infektion

• Hurtigt vægttab – Manglen på &'; polstring &' ;, kombineret med den underliggende årsag til vægttab, dvs. dårlig ernæring eller sygdom, kan være problematisk for huden integritet

• Kræft – Under behandlingen immunitet er kompromitteret, kan appetit falde, og kemoterapi kan direkte påvirke tilstanden af ​​huden. Der skal udvises særlig omhu for at undgå en hud tåre og forsøge at sørge for, at mad og væskeindtagelse opretholdes så meget som kan tolereres

• Rygning eller historie af rygning – Reducerer blodtilførsel til huden

• Neurologiske skader –. Dette kan nedsætte evnen til at fornemme ubehag ved trykpunkter, som ellers hurtigt en til at flytte holdninger

Hvad du kan gøre nu

Ernæring er en af ​​de bedste forsvar mod huden break ned. Ligegyldigt hvad din nuværende sundhedstilstand, hvilket gør en aftale med en diætist er en fantastisk måde at sikre, at du får den tilstrækkelig ernæring, du har brug for at give din hud mulighed for at holde arbejde for dig, ikke imod dig.

Ernæringsmæssige faktorer, der kan hjælpe med at opretholde hudens integritet: Restaurant • Ophold hydreret
• Spis en balance kost, der indeholder protein
• Medtag sunde fedtstoffer i din kost
• Sørg for at du får nok vitamin A, C, E, K og mineraler zink, jern og kobber

Mens der er ingen helbredelse for hvilken alder gør ved vores hud, der er ting, vi kan gøre for at holde det i den bedst mulige tilstand for at hjælpe med at beskytte os, når vi er vores mest sårbare
.