"Beriget" & "Berigede" Fødevarer er skadelige for vores sundhed

Har du nogensinde set disse ord på en korn boks, et brød eller mel? Har du holdt op med at tænke over, hvad det betyder? Dette indlæg kommer til at tale om disse to ord og den skadelige indvirkning, de har på vores fødevareforsyning

Beriget …. &Hellip; Du &'; ll se denne mest almindeligt mel, brød, tortillas og pasta. Hvad dette betyder er, at under raffineringen, er værdifulde næringsstoffer skrabet væk. Mest almindeligt er dette raffineringsproces udføres med hvede og resulterer i hvidt mel. Den hvedekerner, når de behandles, indeholder skroget fra kernal og er brun. Fødevareproducenter fratage at skroget (klid) væk i raffineret, hvilket resulterer i hvidt mel. I denne proces, er værdifulde næringsstoffer tabt. Derefter B vitaminer er “ beriget &"; i melet, fordi de blev strippet væk, når melet blev lavet

Fortified … Fødevarer som mejeriprodukter, appelsinsaft, korn og saft. Disse fødevarer har yderligere vitaminer og mineraler føjet til dem at øge deres næringsværdi. Ofte fødevareproducenter vil have på etiketten “ beriget med vigtige vitaminer og mineraler &" ;; men i naturlig sundhed verden, der er bare kode for at forsøge at dække en meget vigtig kendsgerning! De forsøger at skjule, at der er en betydelig mængde af majssirup med højt fructoseindhold og /eller sukker i denne boks. Dette især sker med korn. For nylig er nogle fødevareproducenter kommer til “ fuldkorn &"; korn; don &'; t narre! Bare fordi de bruger hele korn, gør ikke &'; t gøre dette til et sundere valg. Sukkerindholdet er simpelthen uacceptabelt i de fleste af disse produkter

Det er klart, hvis din kost er bestående af en masse af emballerede og forarbejdede fødevarer, hvis du &';. Re shopping ned øerne i supermarkedet i stedet for på uden for butikken (hvor frugt, grøntsager og magert kød er placeret), du &'; re mangler værdifuld næring fra din kost og sandsynligvis om giftigt overbelastning. Forarbejdede og emballerede fødevarer er skadelige for vores helbred. De don &'; t indeholder de nødvendige næringsstoffer for at holde vores krop i god stand. De fleste af patienterne, jeg ser, er på en hovedsagelig behandles og emballerede fødevarer kost, hvilket er hvorfor de er på udkig efter nogle naturlige sundhedspleje! Når disse typer af fødevarer rutinemæssigt spises, vil ernæringsmæssige mangler og ubalancer i kroppen opstår. Dette forarbejdede fødevarer kost kan resultere i en masse sundhedsmæssige symptomer: allergier, hovedpine, blodsukker ubalancer, ADD /ADHD type symptomer, fordøjelsesproblemer, træthed, ledsmerter, søvnproblemer og stress. At &'; s helt en liste! Husk den gyldne regel: hvis det kommer i en taske eller en boks, og du fik det fra øerne i supermarkedet, chancerne er, at det &'; s behandlet og har ringe værdi at opretholde en fantastisk niveau af sundhed. Husk at shoppe på ydersiden af ​​købmanden, og hvis du har brug for at få et par ting inden øerne i supermarkedet, skal du læse dine etiketter

Natur gør ikke &';! T nødt til at have “ beriget &"; og “ befæstet &"; fødevarer. Hvis du &'; re spise den kost, naturen hensigten, at overvejende grøntsager, frugt, magert kød og nødder /frø, du &'; ll se, at du &'; ll har ikke behov for at købe noget, der har været “ beriget &"; eller “ befæstede &" ;. Naturen har givet alt, hvad vi har brug for at få en fantastisk niveau af sundhed.

Bottom Line er: Hvis vi har til “ berige &"; og “ befæste &"; vitaminer og mineraler i vores mad, så vi shouldn af &'; t spise, at fødevarer på alle! Stick med naturlige og hele fødevarer som frugt, grøntsager, magert kød og nødder /frø. Dette vil resultere i en stærk og sund krop
 !;