Er du Fodring af din infektion?

Så du har en infektion, og din læge har ordineret et antibiotikum eller to. Nu er du trofast at tage din medicin, fordi du ønsker at få det bedre. Selvfølgelig. Men vidste du, kan din kost være tavst saboterer dig? Du kunne være uvidende fodring og bemyndigelse bakterier, gær og skimmel

Her er et par fakta, jeg vil have dig til at huske på, når det kommer til bakterier og antibiotika:.

~ Folk med Crohns sygdom har helt ubalanceret tarmbakterier. Det spænder fra en højere end normal befolkning i E. coli, svovl kærlige bakterier, og en bakterie kaldet Mycobacterium avium Paratuberkulose (MAP) findes i pasteuriseret mælk.
~ Børn, der har taget antibiotika, er mere tilbøjelige til at udvikle astma.
~ Det er blevet foreslået, at tidlig udsættelse for skimmel kan forårsage type 1 diabetes.
~ cystisk fibrose patienter naturligt havnen respiratoriske bakterier.
~ Ubalancerede tarmbakterier ødelægger immunsystemet.

Vi kender alle antibiotika forstyrrer gode bakterier, og når det tages i overskud eller forkert, de fremmer væksten af ​​de stadigt frygtede "super bugs" -. bakterier, der er vokset til at være resistente over for antibiotika
Der er en virkelig god chance for du er de dårlige bakterier bedste ven . - her er hvorfor:

~ Forarbejdede fødevarer feeds svovl kærlige bakterier
~ Bakterier elsker sukker og korn ... Jeg mener de virkelig elsker dem
~ pasteuriseret mælk indeholder farlige mikrober og fremmer bakterielle ubalancer. .
~ Forarbejdede olier fra grøntsager (raps, soja, bomuldsfrø) svække sarte væv i tarmen og lunger.

Her er kostændringer, der kan ændre dit liv, nej jeg er seriøs, de virkelig gøre en forskel:
1. Stoppe med at spise pakkes og forarbejdede fødevarer.
2. Reducere og fjerne korn og især sukker, selv naturligt sukker som honning.
3. Drik rå mælk. Det kan dybt helbrede betændelse i IBD. Rå mælk er upasteuriseret & ikke homogeniseret.
4. Tilføj betændelse reducere Omega-3 fedtsyrer til din kost.
5. Udskift vegetabilske olier & margarine med bakterier sprænge kokosolie og næringsrige smør.
5. Spis gærede fødevarer som hjemmelavet kefir, yoghurt, gærede grøntsager som sauerkraut, pickles, kimchee, miso & oliven ... alle skal være upasteuriseret (den af ​​pasteurisering høj varme dræber gode bakterier)
6. Rå hvidløg er en temmelig kraftig antibiotika.
7. Tag en høj kvalitet pro-biotiske supplement.

Og sidst men ikke mindst ... slappe af og trække vejret dybt. Jeg mener virkelig se på dyb vejrtrækning øvelser. Ikke alene iltning reducerer kroppens pH (bakterier elsker syre også) det virker også til at reducere stress og depression
.