Ledsmerter - hvad laver du til at få det

Som vi avleren ældre mere og er givet mere vægt på en sund livsstil?. Som stress og forurening begynde at tage en vejafgift på vores kroppe, vi begynder at mærke bivirkningerne af alle disse sene nætter og junkfood. Selv om en sund kost og regelmæssig kost vil sikre, at vi er sunde på alle alderstrin, vi skal også være meget opmærksomme på vores knogler. Vores knogler spiller mange vigtige roller; det giver os struktur, beskytter vores organer, gemmer calcium og forankrer vores muskler. Så det kun giver mening at sikre, at vi altid har sunde og stærke knogler hele livet. Mælk kan være tilstrækkeligt til et lille barn, men som voksen er vi nødt til at omfatte mange flere ting i vores daglige kost og rutine for at tage sig af vores knogler.
Den knogler i vores krop ændrer sig konstant. Hver gang en gammel knogle nedbryder en ny vokser i dens sted. Når vi er unge vores krop er i stand til at vokse nye knogler på et langt hurtigere tempo i forhold til knogle opdeling. Som følge vores knoglemasse stigning. Dette toppe i en alder af 30 for de fleste normale mennesker. Efter en alder af 30, vi begynder langsomt at miste mere end vi får, dvs. væksten af ​​nye knogler bremser og langsomt bliver langsommere end hastigheden af ​​knogle opdeling. Sandsynligheden for en person, der udvikler knogle relaterede aliments såsom osteoporose, en tilstand, der forårsager knoglerne til at blive skør og svag, er afhængig af, hvor meget knoglemasse vi er i stand til at nå med den tid, vi når en alder af 30 og fra da hvor hurtigt vi miste det. Jo højere knoglemasse vi toppe på 30, mindre er vores chancer for at udvikle osteoporose som vi bliver ældre.
En række faktorer bidrager til at opretholde sunde knogler. Mængden af ​​calcium inkluderer vi i vores kost er meget vigtig. En kost, som er lav i calcium kan forårsage formindsket knogledensitet tidligt knogletab og en forøget risiko for knoglebrud. Utilstrækkelige niveauer af fysisk aktivitet fører til en højere risiko for svagere knogler og ledsmerter. Forskning har antydet, at brugen af ​​tobak er en årsag til svage knogler. Tilsvarende har mere end to alkoholiske drikke om dagen regelmæssigt forårsager en øget risiko for problemer som osteoporose alkohol interfererer og hindrer kroppen &'; s evne til at absorbere calcium. Kvinder har en tendens til at have svagere knogler så mænd og er på et højere risiko for at udvikle knogle relaterede aliments, især efter overgangsalderen. Derfor er det endnu mere vigtigt for dem at sikre, at de får den tilstrækkelig ernæring og motion til at opretholde sunde knogler. Alder er også en anden medvirkende faktor til vigende knogletæthed og sundhed. En person &'; s løb, familie historie og ramme er afgørende faktorer i hans ben &'; s styrke og holdbarhed. Asiater udgøre en højere risiko mod knogle relaterede problemer, mens folk med mindre rammer er mere tilbøjelige til at lide af knogleskørhed og knoglebrud. For meget skjoldbruskkirtlen i kroppen kan forårsage knogletab så godt.
Disse er nogle af de vigtigste grunde folk ender med knogleskørhed og ledsmerter. Skal være omhyggelig med at undgå enhver fødeemne eller livsstil valg, som kan lande os med usunde knogler. Uden tætte og stærke knogler kan vi være sikker på en smertefuld og bekymrende alderdom. Selv om nogle faktorer kan kontrolleres er det ikke altid nemt at få al den næring, vi har brug for at holde sygdomme som knogleskørhed og gigt i skak. Supplerer gerne Hexagon &'; s Osteo Pro
er den perfekte løsning for sundhed bevidste mennesker søger at sikre et behageligt og sundt alderdom med stærke og sunde knogler og led
.