Forynge med Super Foods

Du er hvad du spiser. Dette gælder som hver godbid af din grub vil gøre en indvirkning på din energi niveauer. Fødevarer er

terapeutisk hvis spist korrekt. Friske produkter har helbredende og foryngende egenskaber. Sådanne fødevarer er kategoriseret som

&'; Super Foods &'; (spiselige ting med ansvar for overmenneskelig ligesom energi ).

Så for at vende en dårlig dag i til super aften eller en trættende uge i forfriskende weekend, her er nogle foryngende mad

indstillinger fra Nutri -Sundhed Systemer:

• Bananas- Altid i den hype for at være opfedning. Nej, bananer don &'; t gøre dig fedt. De svarer til to toasts i

kalorier og bør spises som en korn. Kalium og Vit B12 rige, denne frugt er en instant hente mig og fantastisk til

reducere væskeophobning. Kombiner en banan med et par valnødder og mandler, og du har en perfekt morgenmad, når gulped ned

med sojamælk. For at se store vægttab resultater, nyde en middag på en banan og grøn moongh dal spirer i en uge og se

dit fedt smelte væk

•. Beetroots- Denne antioxidant rige grøntsag har potentiale egenskaber for at reducere blodtrykket på den ene side og

stigende motion ydeevne på anden. American Heart Association tidsskrift Hypertension offentliggjort, at drikke 500 ml

rødbeder saft førte til en reduktion i blodtrykket (inden for en time). Forsknings- udført studier ved Exeter University, fandt

, at cyklister, der drak en halv liter rødbeder saft flere timer, før du tager af sted var i stand til at ride op til 20% længere

end dem, der drak en placebo solbærsaft. Begge disse undersøgelser indikerer, at rødbeder er en potentiel foryngende

vegetabilsk

•. Sprouts- Spiring af korn øger deres protein, vitaminer og antioxidant tilgængelighed. Spise spirer én gang dagligt

vil forbedre din vitalitet og ungdommelig udstråling. Dr. Shikha Sharma tror på de foryngende egenskaber af rosenkål og

anbefaler, at du spiser en kop dagligt helst ubehandlede

•. Hvede Grass saft-En favorit drik af alle naturopaths på Nutri-sundhed systemer. Denne saft er potentiale afhjælpning

til afgiftning og udrensning. Et rent system absolut føler energi og klar til at tage flere udfordringer

•. Oatmeal- En fiberrig korn giver energi ved langsomt tempo. Således forbruges i morgen som morgenmad grød eller grød

vil dine energier går indtil middag, og dermed, er dine chancer for at bremse reduceret. Prøv havregryn grød til middag og

se din vægt falde ned øjeblikkeligt i uger.

Team på Nutri-Health System forsker en ny mad hver dag. Lær om de bedste fødevarer til dig og få en kost diagram

skræddersyet til din livsstil på omkostningseffektiv pris
.