Hvad er de bedste typer af Præbiotika at bruge?

Der er en stor interesse i dag i præbiotika snarere end noget overhyped og uprøvede probiotika. Find ud af, hvordan du får de mest naturlige og effektive typer af præbiotika

Som udgangspunkt er der to hovedtyper af præbiotika – de fødevarer og kosttilskud, der stammer fra dem.

De vigtigste fødevarer omfatter jordskokker, hvidløg, rå honning, rå havre og kiwier. Du er nødt til at spise nogle hver dag og i tilfældet med den kiwier, som er den bedste kilde, er du nødt til at spise 2-3 hele dem, herunder hud dagligt.

De andre typer er kosttilskud, og det er en skam, at de fleste er ineffektive og dårlig kvalitet.

Den gode nyhed er, at der er nogle store dem, især dem der stammer fra kiwier. Du bør undgå disse pulvere og kosttilskud fremstillet af frysetørret papirmasse, da disse kassere huden, som er virkelig den vigtigste del.

Derudover bør du sikre dig udvindingsprocessen er fri for varme, som ødelægger de enzymer, og også fri for kemikalier. Jeg kender en virksomhed, der anvender et system kaldet AquaPure, som kun bruger vand til at udtrække den fulde godhed og den resulterende kapsel indeholder den samme styrke som to friske kiwier.

Præbiotika stammer fra kiwi give dig opløselige fibre, enzymer og phenolforbindelser. De fenoler er i stand til at fremme væksten af ​​gode bakterier og hæmme væksten af ​​de dårlige, snarere end at tilføje en ukendt mængde som probiotika.

fiber og enzymer bidrage til at forbedre dit fordøjelsessystem helbred og er lige så effektive som psylliumfrø for eksempel, men disse avner indeholder ingen præbiotiske kvaliteter.

De sundhedsmæssige fordele omfatter flere regelmæssig afføring med mindre belastende, mindre gas og oppustethed, mere energi, klarere hud, vægttab og bedre optagelse af næringsstoffer fra din mad og kosttilskud.

Desuden kiwier især har vist sig at massivt reducere risikoen for en e-coli og staph infektion, beskytter din nuværende og fremtidige sundhed.

Hvis du ønsker at få det maksimale sundhedsmæssige fordele, så de bedste typer af præbiotika er kvalitet supplerer for nemheds skyld, og også det faktum, at mange fødevarer allerede nedværdigende, når de ramte hylderne gør supplerer et bedre valg.

Oplev den reneste og mest effektive probiotiske fordøjelsesforstyrrelser kosttilskud til rådighed i dag.

Ric Hawkins er en dedikeret forsker af de fantastiske sundhedsmæssige fordele af naturlige kosttilskud, herunder kvalitet kiwier baserede præbiotika. Tag et øjeblik til at besøge hans hjemmeside nu på http://optimal-digestion-health.com og opdage de nyeste kosttilskud Han anbefaler efter omfattende forskning
.