Fire Tasty Foods for et godt helbred!

Når folk tænker over sunde fødevarer, visioner intetsigende og utiltrækkende udseende fødevarer, der gør du ønsker at krybe normalt vises. Skal dog sunde fødevarer ikke nødvendigvis at være smagløst eller modbydeligt vinsmagning! Følgende fødevarer er fire af dem er ikke kun sundt, men også velsmagende for dig!

Den første fødevarer, som er godt for dit helbred og fedt tab og er også meget velsmagende er kanel! Ikke alene kanel smager godt, er det menes også at hjælpe med støtte regulere blodsukkeret og reducerer muligheden for at få en hjertesygdom. USDA undersøgelser viste, at personer med diabetes markant sænket deres niveauer af kolesterol samt deres blodsukkerniveau simpelthen ved at spise to gram af kanel i en seks uger tidsramme. En god måde at spise det er over havregryn, eller du kan tilføje lidt af det at din kaffe.

Dernæst roer betragtes som en stor velsmagende endnu fedtforbrænding mad, som du kan føje til din daglige kost . Roer er rig på næringsstoffer kendt for at sænke homocystein, der er kendt for at være knyttet til skadet både arterier, i blodbanen. Hvis du tilføjer roer til din kost, vil du helt sikkert mindske risikoen for at udvikle hjerte relaterede sygdomme. Du bør indtage roer i rå form for at opnå de mest sundhedsmæssige fordele. Du kan tilføje dem til din salat, efter at de er blevet makuleret og dyppet i citronsaft.

Kål, en meget populær grøntsag spises ofte i Asien og Europa, er hurtigt at blive populær i Amerika også. Den næringsstof sulforaphane er består af mest gavn, på grund af sin evne til at reducere risikoen for kræft. Dette skyldes det næringsstof forsvare kroppen mod frie radikaler og også ved at øge produktionen af ​​specifikke enzymer, som hjælper til at beskytte mod celleskader. Denne gode prøvesmagning produkt kan bruges som en strimlet topping til sandwich. Hvis du foretrækker andre alternativer, kan du lave en dejlig salat bruger den, sammen med gulerødder.

Endelig er den sidste sunde fødevarer endnu stor vinsmagning fødevarer er goji bær. Det er en traditionel tibetansk lægeplante. Der er mere antioxidant magt i denne bær end i nogen anden frugt, ifølge forskningen. Forskere har fundet, at bær hjælper med at reducere mængden af ​​insulin, som er risikabelt for mennesker med diabetes. Du kan nyde en sund morgenmad om morgenen ved at tilføje goji bær i din korn eller havregryn
.