Kosttilskud: Hvornår skal jeg brug for dem

fejlernæring, skulle man tro i disse moderne tider, som vi ikke ville have fejlernæring, men med fremkomsten af ​​hurtige, højt fedtindhold, og forarbejdede fødevarer, er vores kroppe betaler for? vores behov for bekvemmelighed. Mens kosttilskud ikke bør betragtes midlet til en dårlig kost, kan en ernæringstilskud faktisk supplerer en kost, der kan ikke være den sundeste. Kosttilskud kan også hjælpe med at bekæmpe off sygdomme, bakterier og andre medicinske tilstande.

Stadig ikke overbevist? Kosttilskud handle som et fyldstof til hulrummene, vi efterlader i vores kost. De kan også gøre os mere modstandsdygtige over for forkølelser og influenza &'; s ved at støtte vores immunsystem. Når vi har et sundt immunsystem, kan vi undgå at få kontoret forkølelse eller sæsonbestemt influenza. Kosttilskud hjælper kroppen fjerne giftstoffer ved at tilslutte sig molekylerne til at neutralisere dem, såsom frie radikaler og antioxidanter. De hjælper også de indre organer fungerer korrekt, som kan hjælpe med at holde dit immunforsvar arbejder på fuld kapacitet.

At vælge den rigtige supplement betyder at tale med din læge, som de fleste af os bare ikke lide at gøre, så vælg et tidspunkt når du skal gå til lægen, som for dit årlige fysiske eller for at få en influenza skud, for at spørge din læge om kosttilskud. Eller hvis du er i gang med en ny kost og motion program, konsultere en nutritionalist til at hjælpe dig med at forberede. En nutritionalist kan give dig rigelig information om, hvad vitaminer, mineraler og næringsstoffer, din krop specifikt behov for at opnå din ideelle vægt, opretholde en sund krop og holde dine organer fungerer korrekt.

De fleste individer kan få de næringsstoffer de har brug for blot ved at foretage ændringer i deres kost, men hvis du er bekymret for, at man bare kan &'; t få nok bladgrøntsager eller frisk frugt, kan kosttilskud afhente slæk og hjælpe dig balancere. De fleste individer, dog ikke får nok næringsstoffer og ikke ønsker at ændre deres kost. Antages det, at multi-vitamin vil give din krop med de nødvendige næringsstoffer er fejlagtig. En enkelt ernæringsmæssige mangel kan sende en krop i uro og fremme sygdomme hos.

Selv om det er optimalt at tilføje et ernæringsmæssigt supplement til din kost og motion program, skal du også overveje at tage dine vitaminer, når du forbruge en godt afbalanceret kost også. De fleste individer oplever, at kosten ikke kan tilvejebringe alle de ernæringsmæssige elementer et legeme har brug for at opretholde en sund livsstil; så overvejer et ernæringstilskud, der skal indgå i din kost er nøglen.

Når du køber et ernæringstilskud, stille spørgsmål. Vær ikke bange for at stille spørgsmål. Mange af dem. Dette vil sikre, at du får den højeste kvalitet, bedste ernæringstilskud for din krop. Find et ernæringstilskud, der er naturligt afbalanceret, det vil sige, et supplement, der indeholder elementer, der arbejder i koordination med hinanden. Dette vil sikre den største støtte til din krop. Vitaminer, der arbejder i koordinering er nogle af de mest effektive midler til ernæringsmæssig støtte. Hvis du finder dem i naturen sammen, hvorfor shouldn af &'; t de være sammen i din ernæringstilskud
 ?;